十大适合结婚用的干果推荐 婚宴摆什么干果比较好

一、红枣

红枣是婚宴干果盘中的经典选择，在中国文化中，红枣不仅美味，而且象征着平安和幸福。红枣富含维生素C、钾、铁等营养成分，具有补血安神的功效。很多新娘在婚礼前会吃一些红枣，以求在婚后能够生活得更加幸福美满。

二、桂圆

桂圆，又称龙眼，其甜美的味道和独特的香气使其成为婚宴干果盘的重要组成部分。桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质及多种矿物质，具有养心安神的作用，特别适合在紧张的婚礼准备期间食用。桂圆的果肉鲜嫩，既可以直接食用，也可以与其他干果搭配，增添风味。

三、花生

花生在婚宴干果盘中不仅是美味的小吃，更是祝福的象征。在中国文化中，花生谐音“长生”，代表着长命百岁和生生不息。花生富含蛋白质和健康脂肪，是一种营养丰富的坚果。无论是盐焗还是蜜糖花生，都能为婚宴增添一份独特的风味，使来宾在享受美食的同时，也感受到了浓厚的祝福。

四、开心果

开心果因其外壳开口的形状而得名，象征着欢乐和幸福。在婚宴上，开心果是不容忽视的一道美味。它富含单不饱和脂肪酸、纤维素以及多种维生素，有助于促进心脏健康。开心果的酥脆口感和淡淡的坚果香气，能够为婚宴增添一丝轻松愉悦的气氛，令人倍感舒心。

五、莲子

莲子在中国传统文化中被视为“长久”的象征，寓意着婚姻的稳固与长久。莲子富含植物蛋白、矿物质和多种维生素，具有养心安神、补脾益肾的功效。在婚宴上，莲子可以直接食用，也可以用来制作甜品，为整个宴会增添了健康的元素。

六、核桃

核桃被誉为“脑黄金”，其营养价值极高。核桃含有丰富的Omega-3脂肪酸、抗氧化剂和维生素E，有助于增强记忆力和提高免疫力。在婚宴上，核桃不仅可以作为零食，还可以与其他干果混合，制作成独特的坚果拼盘，吸引众多宾客的目光。

七、栗子

栗子是秋冬季节的滋补食材，深受人们喜爱。在婚宴干果盘中，栗子的甜美口感和丰富的营养使其成为了不可或缺的元素。栗子富含淀粉、维生素B1和膳食纤维，有助于提高身体的免疫力。此外，栗子象征着财富和富饶，是婚宴上不可少的美味。

八、葡萄干

葡萄干是经过晾晒而成的干果，保留了新鲜葡萄的大部分营养成分。它富含天然糖分、纤维素和维生素，有助于消化和提高免疫力。在婚宴上，葡萄干不仅可以单独食用，还可以与其他干果搭配，增加颜色的丰富性，提升整体的视觉效果。

九、腰果

腰果以其独特的口感和丰富的营养成分受到欢迎。腰果富含不饱和脂肪酸、锌、镁等，是一种健康的零食选择。在婚宴中，腰果不仅可以作为小吃，还可以用于烹饪，增加菜肴的风味。其香甜的味道能够让宾客一试成主顾，留下一份美好的印象。

十、杏仁

杏仁是一种营养丰富的坚果，富含维生素E、镁和纤维素，有助于降低胆固醇和促进心脏健康。在婚宴干果盘中，杏仁的清香和脆口感为整个拼盘增添了一份自然的气息。无论是原味还是调味杏仁，都能够为来宾带来愉悦的品尝体验。