【登山杖选购】登山杖怎么选 详细介绍户外登山杖选购知识

直柄杖的手柄呈直线设计，通常为圆柱形或略微弯曲，能够提供更好的支撑力和稳定性，适合长时间徒步、登山等陡峭且需要高强度支撑的活动，但在长时间使用中可能对手腕产生一定压力。

T柄杖的手柄呈“T”字形，类似于拐杖的设计，握持舒适且提供额外的平衡支持，适合轻度徒步、城市行走或老年人使用，但不适合复杂地形或高强度活动。

斜柄杖的手柄设计符合人体工学，通常带有一定角度或曲线，握持更自然且减少手腕疲劳，能提供更好的操控性和舒适性。适合长时间徒步、登山或需要减轻手腕压力的活动，但价格通常较高。

折叠杖一般有两节、三节、四节、五节等类型，能够完全折叠成较小的尺寸，方便收纳，尤其适合长时间旅行或有限空间的背包。

但折叠杖由于连接处较多，可能会影响杖身的整体稳定性。此外，频繁折叠和拆卸的接头部分可能会磨损，影响杖身的耐用性。虽然可以选择不同长度，但通常不如伸缩杖调节灵活。

伸缩杖可以通过简单的旋钮或快扣进行长度调节，适应不同的地形或个人需求。由于杖身为连续的管状设计，相比折叠杖，其稳定性通常较好，尤其在高强度活动中。例如在徒步中，可以根据上坡下坡时的需要调整杖身长度，使用起来更方便。

伸缩杖相比折叠杖要更长，因此携带时占据的空间较大，不如折叠杖紧凑。同时，与折叠杖相比，伸缩杖一般会稍微重一些，尤其是材质不够轻便的情况下。

固定式登山杖的长度不可调节，一般为一节类型。因此，通常在购买时就需要根据自身的身高来选择合适的长度。其优点在于其结构简单、稳定性强，适合高强度活动，且重量较轻，维护简单。

缺点是无法调节长度，不能适应不同身高或地形的需求，存储时较为不便，携带不如伸缩式和折叠式方便。

作为国际知名的户外品牌，Black Diamond的登山杖以创新设计和高性能著称。其采用高强度铝合金和碳纤维材质，适合各种极限条件下的登山使用。Black Diamond的登山杖以独特的调节系统和舒适的握柄设计深受专业登山者喜爱。

LEKI源自德国，以制造高品质登山杖而闻名，拥有超过70年的历史。其产品注重人体工学设计，提供极好的舒适性与稳定性，适合各种地形和条件。LEKI的Speed Lock调节系统和安全性均得到了广大户外爱好者的认可。

骆驼是国内领先的户外品牌，致力于提供高性价比的户外装备。其登山杖采用铝合金材质，结实耐用，适合一般户外登山和远足使用。品牌提供的产品设计简洁实用，满足初学者和中级登山者的需求。

挪客是专注于高端户外装备的品牌，提供优质的登山杖产品。其产品通常采用碳纤维和铝合金复合材质，既轻便又耐用。挪客的登山杖设计注重舒适性和稳定性，适合多种复杂地形。

【登山杖十大品牌推荐>>】

国产登山杖通常性价比高，适合预算较为有限的用户。国内品牌在材料和工艺上不断改进，近年来也推出了不少性能优异的登山杖。适合一般的户外活动和较为平缓的山地环境，品质有保障且售后服务便捷。

进口登山杖通常在技术和设计上更为成熟，采用高质量的材料和先进的制造工艺，常见于国际知名品牌。它们适合极限登山、长途跋涉等高强度活动，能提供更好的舒适性和耐用性，但价格相对较高。

登山需要较强的稳定性和支撑力，要求登山杖能够应对复杂的地形和长时间使用。

选择建议：选择双杖，具有内锁式或外锁式调节机制，可以方便调节杖的长度，能提供较好的支撑。材质上可以选择铝合金或碳纤维，带尖锐杖尖和可拆卸泥托的登山杖。

徒步多在较为平坦的地形，要求登山杖提供舒适性和减轻膝盖压力。

选择建议：可以选择轻量型登山杖，适合长时间使用。外锁式调节更为方便，铝合金材质比较合适，耐用且不太重。如果徒步环境较为简单，单杖也足够使用。

冰雪路面、陡峭地形、技术性要求高。登山杖作为辅助工具，能在冰雪路面上提供额外的支撑，帮助攀登。

选择建议：选择专用的冰雪登山杖，一般会配有可调节的金属尖头，有利于在冰面上提供良好的抓地力。碳纤维材质较轻，但需要选择高强度的设计以应对冰雪环境的挑战。内锁式或外锁式调节可以确保其稳固性。

滑雪时，登山杖更多的是用来帮助平衡和支撑，要求更轻便且适应滑雪动作。

选择建议：可以选择滑雪专用杖，通常比较轻便且结实。滑雪杖的杆身通常较细，碳纤维材质的杖轻便且耐用。选择外锁式调节方便调整长度，也有助于在滑行中快速调整。

溯溪时，登山杖需要应对水流、湿滑岩石等情况，稳定性和防水性非常重要。

选择建议：应选择防水、耐腐蚀、带尖锐杖尖的登山杖，并且杆身通常有防滑橡胶握把，避免在水中打滑。外锁式调节较为方便，适合快速调节长度。材质上，maigoo小编认为最好选择铝合金，因其抗腐蚀性较强，适合水域环境。

登山杖的长度需要根据使用者的身高来调整，以确保使用时能够提供最佳的支撑和舒适性。

标准长度计算公式

站立时手握登山杖，肘关节呈90度弯曲，此时杖尖接触地面的长度为最佳长度。

通用公式：身高（厘米）×0.68=登山杖建议长度（厘米）。

例如，身高175厘米的人，建议选择长度约为119厘米的登山杖（175×0.68≈119）。

身高<160cm：选择杖长约100-110cm。

身高160cm-170cm：选择杖长约110-120cm。

身高170cm-180cm：选择杖长约120-130cm。

身高>180cm：选择杖长约130-140cm。

调节范围：大多数登山杖的调节范围通常为105cm到135cm，适合大多数人的身高。如果你是高个子或特别矮小，可能需要特别长或特别短的杖。

体重大时需要考虑杖的强度，尤其是对于有较大体重的登山者，需要选择承重能力更强的登山杖。通常来说：

体重轻（<60kg）：可以选择碳纤维材质的登山杖，这类杖轻便，适合长时间使用，稳定性足够。

体重大（>80kg）：需要选择铝合金材质的登山杖，或者加大杖的强度设计，以确保杖能承受较大的压力和重量。对于体重大的人，登山杖的锁扣设计和连接部分的牢固性也特别重要。

成人在选择登山杖时，应根据身高和体重来选择适合的长度和材质。一般来说，成年人需要选择调节范围较大的双杖，通常长度在110-140cm之间，材质可以根据个人需求选择铝合金或碳纤维，以确保耐用性和适应长时间使用。外锁或内锁式调节机制更方便，能够根据地形变化灵活调节。

儿童登山杖专为孩子设计，通常较为轻巧且适合较小的手柄，长度大约在80-110cm之间。儿童登山杖的材料多选择铝合金，以保证足够的强度和稳定性，但重量较轻，避免对孩子的体力造成过大负担。调整方式上多采用简单的锁紧装置，便于家长帮助调整，同时确保使用过程中的安全性。

通用型登山杖适合多种体型和活动，具有可调节长度，一般在105-130cm范围内，适合大多数人使用。其设计上注重轻便性和舒适性，适合家庭户外活动或轻度登山。材质上，maigoo小编认为更多采用铝合金材质，强度适中，价格较为亲民，适合初学者或多种场合使用。

新手选择登山杖时，建议选择具有可调节长度的登山杖，长度一般在105-130cm范围内，方便根据身高和地形调整。材质上，铝合金是一个不错的选择，既结实又相对轻便。锁扣设计最好选择外锁式，调节方便、稳固性好，适合初次登山的使用。

专业户外人员对于长时间、高强度的户外探险要求较高。因此登山杖的选择通常采用碳纤维或铝合金等轻质高强度材质。长度调节范围需较大，能适应各种地形和气候条件。此外，专业级的登山杖一般配有内锁式或外锁式高强度调节装置，手柄采用软橡胶或天然软木，抓握舒适，减震效果好，是户外探险者的理想选择。

1、调整登山杖的长度：在平地上，将登山杖的长度调整到使手肘成90度角的高度。一般来说，站直时，登山杖的把手应与地面平行。上坡时，将登山杖稍微缩短；下坡时，适当延长登山杖，保持舒适的步态。

2、握住登山杖：用手握住登山杖的把手，确保手腕自然放松，不要过度用力。登山杖的握柄通常有软垫设计，帮助减少长时间使用带来的手部不适。使用时可以将手穿过登山杖的腕带，以防手滑脱落，但腕带不应拉得过紧，以避免手腕受力。

3、行走时使用登山杖：

上坡时：将登山杖向前插入较坚实的地方，使用它提供稳定的支撑，帮助推动身体向上。

下坡时：将登山杖插入较前方的坚固地方，利用杖身缓冲身体的重力。注意不要让登山杖尖向前刺入松软的泥土或沙地。

平地行走时：交替使用两根登山杖，保持步伐流畅。每次前进时，将一根杖放在前方，另一根杖则支撑后方。

4、保持正确的姿势：保持身体直立，尽量避免弯腰。使用登山杖时，双手自然摆动，帮助保持平衡。在崎岖的地形或不平整的地面上，步伐要稳健，确保每次用力时登山杖与地面接触稳定，避免滑倒。

使用登山杖时，有一些注意事项可以帮助确保安全和舒适，减少受伤的风险：

1、避免过度依赖：登山杖虽然可以提供支撑，但不要完全依赖它来支撑全部重量。登山杖的作用是减轻膝盖压力和帮助保持平衡，而不是代替身体的核心肌群。

2、避免过紧握杖：握住登山杖时，手部不要过度用力，应保持自然放松的握持。过紧的握持会导致手部疲劳，甚至可能影响血液循环。

3、注意杖尖的使用：在较软或湿滑的地面上，避免让杖尖滑动或扎入地面过深。在硬地面或石头上，确保杖尖能稳固接触，减少滑倒的风险。

4、STOP标识提醒：登山杖使用切勿超过STOP标识,以免有折断的风险。

5、调整腕带位置：使用腕带时，要确保腕带的松紧合适，避免拉得过紧。腕带帮助防止杖子从手中滑落，但不应对手腕施加过大的压力。

6、定期检查登山杖：使用前后检查登山杖的状况，尤其是杖尖、调节锁扣和把手等部件。确保所有部件都牢固，无松动或损坏。避免在出现问题时继续使用，防止意外发生。

7、避免在强风天气中依赖登山杖：在强风等恶劣天气中，登山杖的稳定性可能会受到影响。此时要特别小心，保持低重心，避免杖子受到风力影响导致摔倒。

8、正确收纳登山杖：当不使用登山杖时，应该将其折叠或收纳好，避免与周围环境发生碰撞。确保杖尖不与其他物品接触，避免损坏。

通过遵循这些注意事项，可以确保登山杖的正确使用，减少身体负担，并提高登山或远足的安全性与舒适度。