夏季中医减肥方法 夏季减肥的中药方剂有哪些

一、夏季中医减肥方法

1、中药汤剂

中医采用辨证与辨病相结合，肥胖的病机总属阳气虚衰，痰湿偏盛。从肝、脾、胃、肺经入手，从脾虚湿盛、肝郁气滞、脾肾阳虚等方面论治，以疏肝健脾、化痰祛湿、补肾益气为原则，调理内在体质及气血阴阳脏腑功能。

2、代茶饮

中医食疗及药膳以辨证论治为核心，结合食物四气五味，调和机体，达到阴平阳秘的目的。根据患者不同情况，采选用药食同源的中药材，充分发挥其饮用方便、药效充分、甘淡平和、口感较佳的优势。

（1）美容减肥茶

功效：补益气血，美容养颜，安神助眠。

适合人群：皮肤暗沉、干燥、松弛、无光泽，贫血，失眠，肥胖人群。

（2）祛湿减肥茶

功效：健脾祛湿消脂。

适合人群：身体沉重，睡不醒，易疲劳的肥胖人群。

（3）降脂减肥茶

功效：化湿消脂。

适合人群：啤酒肚，高脂血症、代谢综合征人群。

（4）降压减肥茶

功效：平肝降火，活血消脂。

适合人群：情绪易激动，急躁易怒，眼睛干涩，心神不安，高血压、高血压前期的肥胖人群。

（5）降尿酸减肥茶

功效：清肝利尿，化痰解毒。

适合人群：高尿酸血症的肥胖人群。

3、针刺

针灸具有疏通经络，调和气血，协调阴阳的作用，通过调节人体各脏腑的功能，调整人体经络气血的偏盛偏衰，调动机体的内在因素，使人体达到阴平阳秘的状态，消除引起肥胖的病因，同时促进人体新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。

4、穴位埋线

穴位埋线疗法是针灸疗法的延伸和发展，是将羊肠线植入人体穴位内，长期剌激穴位产生疗效，是一种具有综合效应的穴位刺激疗法，来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用。不需每日治疗，只需1周治疗1次，依从性强。

5、耳穴压豆

“耳者，宗脉之所聚也”，人体十二经络均与耳朵相联系，要通过刺激耳穴来调理脏腑。研究表明，在耳朵和运动神经节中可能存在调节内脏器官的神经通路。多穴配合，共同健脾养胃，利水排湿，达到消脂减肥、降低血糖的功效。

6、刮痧

通过刮痧刺激皮部，可把阻滞于经络、皮部的秽浊邪气，排出体外，使经络得疏通，从而清除了体内的痧热、湿毒，达到改善血液微循环，调节免疫抗炎系统及激素水平，促进机体新陈代谢，以达到减重的目的。

7、经络拔罐

经络拔罐疗法，是一种温热的物理刺激，通过火罐的负压吸引，以及罐的边缘刮熨皮肤、挤压牵拉表层肌肉，刺激经络腧穴，循经感传，可以加快血液循环，促进新陈代谢，进而起到排毒祛湿、疏通经络、行气活血、调和营卫、平衡阴阳的效果。

二、夏季减肥的中药方剂有哪些

1、细腰饮

功效：促进肠道蠕动、提高新陈代谢速度、富含维生素。

配方：芡实、莲子、山药、薏苡仁、赤小豆、陈皮、茯苓。

用法：煮20分钟代茶饮或煮粥食用。

适应症：代谢慢，腰粗，肚子大，乏力、梨型身材。

2、刮脂汤

功效：减脂刮油、去油腻、清肠胃。

配方：黄芪、茯苓、陈皮。

用法：加三碗水煮，消化不好的再加山楂。

适应症：压力大，胃凸肚子大，掉体重不掉腰围，梨型身材，大腿粗。

3、刮油饮

功效：减脂刮油、去油腻、清肠胃。

配方：干山楂3克，山药10克，茯苓5克，陈皮5克，金桔3-4个。

用法：加三碗水煮40分钟，滤汤冲普洱茶。

适应症：暴食大餐后腰围暴涨，放纵餐后体重暴涨。

三、中医减肥的七种方法

1、通腑法

以轻泄为主，多用于嗜食肥甘厚味导致的肥胖。症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实，选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。

2、消导法

用于食欲无进型肥胖，症见肥胖懒动、腹满积食、苔白。一般消肉积用山楂，消面积用神曲，消食积用麦芽。

3、疏肝利胆法

用于肥胖兼肝郁气滞或血淤者，症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。

4、健脾法

肥胖以健脾补胃为正治法，症见脾虚气弱、胃纳减少、体倦无力、苔白质淡、脉细弱无力。常用方如参苓白术散、异功散、枳木丸、五苓散等。

5、化湿法

用于因脾运不健，聚湿而致的肥胖，症见胀满。代表方如泽泻汤、二术茯苓汤、防己黄芪汤等。

6、祛痰法

用于痰浊肥胖，症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。轻者用二陈汤、平陈汤、三子养亲汤，重者用控涎丹、导痰汤等。

7、利水法

有微逐与推逐之分，症见肥胖浮肿、水尿、腹胀、脉细沉。微逐用五皮饮、小分清饮，推逐用舟车丸、十枣汤之类。