中医治失眠的方法 按摩_针灸_艾灸_泡脚等中医调理失眠方法

针灸可以治疗失眠。针灸治疗属于中医保守性治疗方法，治疗失眠的效果良好，通过针刺人体特定的穴位，改善患者精神状态，缓解失眠病症。针灸治疗失眠，一般一个疗程左右即可看到明显的效果，但是若是失眠时间过长，并且已经服用过安眠类作用的药物的话，针灸见效时间会慢一些。

艾灸期间通常可以改善身体出现睡眠质量较差和入睡困难，同时可以缓解身体出现精神不宁和失眠多梦等多种不良症状，可以使患者症状逐渐减轻和好转，还有利于提高自身睡眠质量，从而可以改善身体出现睡眠较差等症状，使身体逐渐恢复到良好状态。

把中药都到入锅中后加入凉水。中药煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟。煮中药一般先用猛火，待水沸后改用小火，煎煮约30分钟。然后接一盆凉水，把煎好的中药倒入盆中，就可以泡脚了。通常泡脚时间为睡前半小时，或者晚饭后一小时，每次泡脚时间一般为30分钟以上，泡脚水的温度般以38～43度为宜。

耳针疗法作为中医特色外治法，通过耳廓特定穴位的贴压或针刺，可调节脏腑功能、平衡阴阳，对改善失眠有一定辅助作用。其机制可能与刺激迷走神经、调节大脑皮质兴奋性及内分泌相关，尤其适合轻中度失眠及伴焦虑者。

艾草睡眠贴最主要的成分就是艾草，艾草具有安神、助眠的功效。艾草睡眠贴能刺激机体的新陈代谢，促进体内毒素以及其他代谢废物的排出，使人身体放松，缓解疲劳，从而促进睡眠，改善失眠多梦、易惊醒的症状。

Ma_igoo小编了解到，助眠贴一般可以改善睡眠，但不能完全治愈失眠。助眠贴是一种中药外敷足底的方式，通过足底的毛细血管吸收药物成分，发挥助眠的效果。此外，助眠贴可以通过刺激足底的穴位，促进气血运行，调节脏腑功能，也可以起到一定改善睡眠的作用。但是助眠贴只能作为辅助治疗的方式，如果患者出现严重的失眠，还需要及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。