光敏性食物是什么意思 光敏性食物有哪些

本文章由注册用户 温暖·生活家 上传提供 2025-03-28 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
摘要:光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物,常见的有芹菜、菠菜、莴苣、柠檬、柑橘和部分海鲜、菌菇。对过敏体质的人来说,更应该尽量少吃或者避免食用光敏性食物,以免引起不适。下面为大家详细介绍光敏性食物的相关内容,一起来了解一下吧。

一、光敏性食物是什么

光敏性食物是指含有天然光敏性物质(如呋喃香豆素、香豆素类、叶绿素等)的食物,摄入后可能增强皮肤对紫外线的敏感性,导致晒伤、红斑、色素沉着、瘙痒或光敏性皮炎等反应。‌

二、光敏性食物的特点

1、‌光敏物质的作用机制‌

食物中的光敏成分代谢后与皮肤蛋白质结合,在紫外线照射下引发氧化反应,导致炎症和自由基增加‌。

2、‌反应时效性‌

光敏反应通常在食用后数小时至一天内发生,严重程度与摄入量及日晒时长相关‌。

3、‌人群差异性‌

过敏体质、红斑狼疮等皮肤病患者更易受光敏性食物影响。

三、常见的光敏性食物有哪些‌

1、‌蔬菜类‌

‌绿叶蔬菜‌:芹菜(呋喃香豆素含量高)、菠菜、莴苣、茴香、香菜、油菜、芥菜、香椿等‌。

‌根茎类‌:苋菜、马兰头等‌。

2、‌水果类‌

‌柑橘属‌:柠檬、柑橘、柚子等(含香豆素类物质)‌。

‌热带水果‌:芒果、菠萝、无花果(含蛋白酶或光敏因子)‌。

3、‌海鲜类‌

螺类、虾类、蟹类、蚌类、牡蛎、生蚝等(含异体蛋白及金属元素)‌。

4、‌其他类别‌

‌菌类‌:香菇、金针菇等‌。

‌谷物‌:荞麦(易引发过敏)‌。

四、光敏食物食用注意

1、‌避免日晒‌:食用后应减少紫外线暴露,尤其是正午时段‌。

2、‌控制摄入量‌:避免短期内大量食用光敏性食物‌。

3、‌特殊人群‌:过敏体质、皮肤病患者或术后恢复期需谨慎选择食物‌。

4、‌处理方式‌:部分蔬菜可通过焯水减少光敏物质含量,水果建议去皮后食用‌。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
最新评论
相关推荐
光敏性食物是什么意思 光敏性食物有哪些
光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物,常见的有芹菜、菠菜、莴苣、柠檬、柑橘和部分海鲜、菌菇。对过敏体质的人来说,更应该尽量少吃或者避免食用光敏性食物,以免引起不适。下面为大家详细介绍光敏性食物的相关内容,一起来了解一下吧。
中医上易发类食物有哪些 最厉害的10种发物食物盘点
在中医理论中,“发物”指的是容易诱发或加重某些疾病的食物,根据不同的性质有发热之物、发风之物、发湿热之物、发冷积之物、发燥之物、动血发物等之分。那么常见的易发类食物有哪些?下面,小编为大家盘点最厉害的10种发物食物,包括羊肉、海鲜、辣椒、白酒、狗肉、大蒜、花椒、韭菜等,一起来了解下吧。
中医上的寒凉性发物有哪些 10种典型的发冷积之物盘点
在中医理论中,寒凉性发物‌指的是性质寒凉、容易损伤脾胃阳气、诱发寒湿或加重虚寒体质的食物,尤其不适合阳虚体质、风寒感冒、经期女性及产后虚弱者食用。那么寒凉性发物包括哪些食物呢?下面,小编为大家盘点10种典型的发冷积之物,包括冰品冷饮、螃蟹、苦瓜、西瓜、甲鱼、绿豆、梨子等,一起来了解下吧。
发冷积之物是什么意思 发冷积之物有哪些
‌发冷积之物‌是指那些性质寒凉,容易损伤脾胃阳气,导致寒邪内生,积滞于体内的食物。常见的发冷积之物如西瓜、梨、柿子、四季豆、苋菜、莴笋等,这类食物性质寒凉,易损伤脾胃阳气,导致寒邪内生,积滞于体内。下面为大家详细介绍常见冷积发物有哪些,以及哪些人能吃冷积发物,哪些人不能吃。
活血发物是什么东西 活血的食物有哪些好处
动血之物常见的包括胡椒、辣椒、白酒等,这些食物往往会令人情绪激动,血压升高,甚至出现出血的情况。正确食用活血发物对人体有一定的好处,但是动血发物吃多了容易生风动血、上火,阴虚实热者、肿瘤患者需要戒口。