一、发物的判断标准
1、从季节上来看
可以看看食物的特性,比如有些食物不适合某个季节吃,如果吃错了食物,那么就会影响我们的身体健康,比如羊肉、狗肉这些燥热性的失误,在夏天吃就非常不合适,阳气旺的人就容易上火,而这些就是发物。
2、从疾病上来看
发物和疾病还有一定的联系,有些人吃海鲜,比如虾、螃蟹等可能会产生过敏,而这些食物对他们来说就是发物。
3、从体质上来看
因此,发物其实和个人的实际情况,以及体质是有关系的。比如体质虚寒的人,就不鞥呢吃太多凉性的食物,这些容易产生腹泻或者加重他们身体的负担,因此凉性的食物、生冷的东西对他们来说就是发物。
4、从地域来看
不同地区的食物和饮食习惯会受到体质和健康问题的影响,部分地域性的食物可能适合当地的人,但对于其他地区的人可能就不适合。
二、发物食用注意事项
1、因人而异
发物的概念并不是绝对的,受到个人体质、疾病状况、季节变化等多种因素的影响。健康的人适量食用这些“发物”可能是无害的,但对于原本有慢性疾病的人,体内存有“伏邪”,吃了“发物”就可能会导致旧病复发或加重病情。
2、适量食用
即使对于健康人来说,过量食用发物也可能带来不良影响。因此,在食用时应控制摄入量。