一、两鬓白发多是什么原因引起的
两鬓斑白,多是肝火偏旺。
中医认为,肝胆互为表里,两鬓白发可能是肝火旺盛、肝气郁结的表现。这类人往往情绪波动较大,易怒、焦虑,长期如此会影响气血运行,影响头发的色素沉着。此外,长期熬夜、过度劳累也可能损伤肝胆,加速两鬓白发的形成。
二、两鬓白发的调理方法
两鬓白发多的调理主要通过养肝进行,包括心理调理、饮食调理、生活习惯调理、药物调理等。
1、心理调理
可以通过和家人、朋友倾诉等方式,让不良情绪找到出口,避免其在心中积聚。进行跑步、游泳等运动,或是听音乐等,有助于放松身心,缓解压力。
2、饮食调理
清淡饮食,多吃清肝泻火食物如油麦菜、芹菜等蔬菜,苦瓜等苦味食物,火龙果、雪梨等水果,以及绿豆汤等都有助于改善肝火旺的情况。
3、生活习惯调理
养成合理生活习惯,杜绝熬夜,保证充足睡眠。
4、药物调理
肝火旺盛体质或有肝脏基础疾病且症状较严重者,可在医生指导下,根据自身情况服用黄连、栀子、龙胆、茵陈等清肝泻火药物。
此外,采用按压穴位、拔罐、针灸、推拿、刮痧等中医手法,对疏泄肝火也能发挥一定作用。