头发
白头发，是岁月流转的印记，悄然爬上发梢，诉说着时光的故事。但是如果年纪轻轻或者突然一夜白头，那么这时候的白发就让人会感觉到压力。长白头发的原因是什么呢？除了自然衰老，和遗传、压力、疾病等都有一定关系。想要让白头发重新焕发黑亮光彩吗？我们可以从饮食、中医、染发产品等方面进行调理，下面就为大家详细介绍。
生姜洗头的时候可以刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于黑色素的运输，为毛囊提供更多营养，所以生姜水洗头对乌发也有一定效果，但不是特别明显。Ma_igoo小编提醒需要注意的是，不是所有人群都可以使用生姜洗发，比如阴虚内热者、对生姜过敏者等，若盲目使用生姜洗发，可能会加重病情，不利于身体的恢复。【详细>>】
中医认为头部为诸阳之首，人体中的十二经脉和奇经八脉都继续于头部，所以适当的多梳头，能够调理人体经脉。长期使用牛角梳梳头，能够促使头皮血液循环增加，起到疏通经络、预防白发脱发的功效。【详细>>】
按摩头皮可以促进头皮的血液循环。头皮血液循环良好，能够为毛囊提供更多的营养物质，包括氧气、维生素、矿物质等。毛囊得到充足的滋养，其功能可能会得到一定程度的改善。对于因毛囊营养供应不足而导致的白发情况，或许能起到延缓白发增多或者在一定程度上改善白发色泽的作用。【详细>>】
养发馆是专注于头皮与头发健康护理的专业机构，提供头皮检测、防脱固发、白发转黑、去屑止痒的一站式服务。Mai goo小编了解到养发馆的黑发服务在一定程度上是真实存在的，但其效果因个体差异、产品成分、技术手段及后续护理等多种因素而异，并非绝对可靠。【详细>>】
选择合适的假发款式非常重要。要考虑自己的脸型、发质和发型，选择一款与自己风格相符的假发。如果假发的颜色和质地与自己的头发相似，戴上假发后看起来会更自然。
对于白发较多的人，建议选择全头套式的假发，这样可以更好地遮盖白发，并呈现出更加自然的外观。如果只是局部有白发，也可以选择局部补染或佩戴部分假发。
在佩戴前，先将头发梳理整齐，然后将假发轻轻地放在头上，调整到合适的位置。注意要保持轻柔的动作，以免损坏假发或自己的头发。
想要假发佩戴后看起来自然，可以选择修剪一些胎毛小碎发进行遮盖，或者选择倒V型设计，这样能更好地遮盖发缝。
注意保持假发的清洁和保养。定期清洗假发，使用适当的护理产品，可以延长假发的使用寿命，并保持良好的外观。【详细>>】
激光黑发是有一定效果的。不过，激光黑发的效果通常比较慢，需要长期坚持，通常20至30天可见一定改善，或6个月左右可见改善。。其效果也受到多种因素的影响，如个人的身体健康状况、白发原因等。
其原理主要是通过激光技术刺激头皮中的黑色素细胞，增加黑色素细胞的活性，进而促进黑色素的生成和分泌，从而使头发变黑。
激光黑发一般参考价格在1500元至4500元/次，或2000元至5000元/次不等。
可能与遗传有关，若家族中有早生白发史，可以回从前额开始白发；精神紧张可能会导致运输营养的血管出现痉挛的情况，这种时候也会在额头生长出白头发；如果前额皮肤长期受紫外线照射，可能损伤毛囊黑色素细胞，造成白发；内分泌失调、营养缺乏、慢性疾病等病理性因素也可能会造成前额白发。
饮食调理：及时改善不良的饮食习惯，多食用含有黑色素较为丰富的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆等，并且必须保证营养均衡摄入。
药物调理：若是通过饮食调理无明显改善的情况下，患者可以在专业医师的指导下选择口服中成药进行治疗。【详细>>】
随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞逐渐减少或功能衰退，会导致从两鬓开始白发；两鬓白发和压力情绪有很大关系，如长期焦虑、抑郁、睡眠不足、肝气郁结，部分人会出现两鬓白发；长期素食者、节食减肥者或消化吸收障碍者两鬓也容易出现白发；如果过度烫染，化学染发剂也会损伤毛囊、加速白发。
调整生活方式：通过运动、冥想、兴趣爱好缓解压力。保证7-8小时睡眠，避免熬夜。
营养补充：增加富含维生素B族、铁、铜的食物。
药物治疗：两鬓白发也可能是气血虚弱引起的，可以在医生的指导下服用补气血的药物进行治疗。【详细>>】
随年龄增长，毛囊中的黑色素细胞逐渐减少，会导致头顶长白头发；头顶长白发也有可能与肝肾虚弱和肝热、血热有关。
多食黑色，黑入肾，建议日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等。注意好好休息，避免熬夜，保持健康的生活习惯。同时也要注意给头发做好防晒，避免头发长期暴露在紫外线的照射下，出门可以戴个防晒帽。【详细>>】
白癜风可能导致后脑勺白头发，除了白头发，头发根部的皮肤也会变白，这是白癜风的一个症状。另一种可能是中医肝肾亏损或肝肾阴虚多动导致白发。与遗传、营养不良、微量元素缺乏、黑色素脱失、白化病等因素都有一定的关系。
药物治疗：如后脑勺有皮炎，表皮层、基底细胞的黑色素细胞可能会发生变化，可以在医生的指导下使用涂抹药物治疗。
无需处理：当人的年龄自然增长时，身体自然衰老，毛发代谢可能会受到影响，正常的生理性变化，无需进行任何处理。
按摩头皮：按摩头皮可以促进头皮的血液循环，增加毛囊的营养供应，从而减缓白发的产生。【详细>>】
如果家族中有早生白发的情况，可能会遗传给后代，导致耳朵后面等部位出现白发。如果患者精神压力过大，可导致营养毛发的血管痉挛，色素细胞分泌功能异常，出现头上白发增多的情况。耳后很多白发可能由于饮食搭配不合理、精神紧张、过度劳累以及睡眠不足等因素诱发。
买购小编建议平时应多吃生发类食物，比如核桃、何首乌、黑米、黑豆以及花生等食物，同时还应多注意休息，保证睡眠充足。保持良好的心态，避免烦躁、抑郁等不良情绪，加强锻炼，促进新陈代谢和血液循环。【详细>>】
| 年龄段 | 白发情况描述 | 白发比例 |
| 10~20岁 | 遗传因素、疾病或者学习压力情绪问题出现白发 | 极少 |
| 20~40岁 | 20%人群开始出现白发，集中在鬓角、头顶 | 20%~30% |
| 40~60岁 | 自然衰老、慢性疾病50%的人群出现明显白发 | 50%~70% |
| 60岁以上 | 衰老的典型表现，约80%-90%的人群出现，部分全白 | 80~100% |
一般来说，男性从30岁之后，女性从35岁之后，开始长白发，都属于正常现象。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，体内激素水平也会发生变化。通常在35岁左右，体内激素水平发生显著变化，身体新陈代谢逐渐下降，就容易出现白发。
压力可以激活交感神经，改变黑色素和某些蛋白质，导致头发变白。
头皮中的色素干细胞只有在毛发生长期才能被激活，睡眠不足会扰乱交感神经和细胞代谢，影响黑色素分泌。
过度节食减肥，或长时间偏食挑食，会导致营养不良，尤其是B族维生素的缺少会让发色变浅。
吸烟与30岁以下人群头发变白之间存在明显关联，吸烟者提早出现白发的概率，是不吸烟者的2~4倍。
经常染发、烫发，会增加白发或脱发可能。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年。
大规模研究发现，少白头与家族遗传背景最相关，男性或女性发生少白头的几率是一样的。
过度节食减肥，或长时间偏食挑食，会导致营养不良，尤其是B族维生素的缺少会让发色变浅。【详细>>】
长白头发的原因大致可以分为先天性和后天性两种。
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