酸奶知识大讲堂
小编精选
种类-选购-区别
饮食-健康-养生
简介-营养-功效
制作-方法-步骤
【哪种酸奶好】常见的酸奶种类大盘点 你喝的选对了吗？
酸奶，因其酸甜可口、营养价值高而日渐被人们所喜爱，既能调理肠道，又能补充身体所需的益生菌，更是成为了健身人士、轻食族、爱美女士的日常必备。但酸奶的品种那么多，市面上到底哪种酸奶好呢？其实从营养价值来说，酸乳>发酵乳>风味酸乳>乳酸饮料。下面maigoo小编为大家全面盘点酸奶种类，教你挑选好喝的酸奶，看看你喝的酸奶选对了吗？
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【酸奶怎么做】酸奶美食大作战 让心情飞起来的酸甜
酸奶作为人们喜爱的一种营养饮料，含有大量的“活性乳酸菌”、钙质和维生素b族，有健胃、促进新陈代谢、改善肤质、减少便秘、活化免疫系统、降低胆固醇等功效。酸奶不仅可以可以直接饮用，还可以制作多道美食。酸奶的做法是怎么样的？酸奶减肥怎么减？酸奶甜点怎么做？下面和小编一起来感受酸奶的甜蜜诱惑。
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【酸奶百科】酸奶的功效与作用 酸奶什么时候喝最好
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后，再向牛奶中添加有益菌发酵制作而成的一种饮品，其口味酸甜细滑，营养丰富。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。接下来就和小编一起来看看酸奶的百科吧。
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酸奶机怎么做酸奶好吃? 酸奶机食谱配方 浓郁好味道！
酸奶怎么做好吃？很多人都喜欢喝酸奶，酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。现在市面上有一种酸奶机能够轻松自己在家做酸奶，不仅方便，而且还保留了新鲜酸奶的风味，家有酸奶机的朋友怎么做酸奶？酸奶食谱有哪些？让我们一起来自己动手做起来！
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没酸奶机如何自制美味酸奶 手工老酸奶的制作方法
自制酸奶是指用纯牛奶、酸奶发酵剂等材料自己制作的酸奶。酸奶成本低廉，操作也并不复杂，而口感鲜美，也不失为美味佳肴！自制酸奶的最好做法是能做到不油不腻，这样的自制酸奶吃起来才会香，那么如何自制美味酸奶呢？首先我们要将将鲜牛奶倒进事先用开水烫过的酸奶机不锈钢内胆中。下面就一起来学习酸奶的制作方法吧！
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【酸奶什么时候喝最好】空闲时间来杯酸奶 喝酸奶的最佳时间
您知道酸奶什么时候喝最好吗？一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。
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炒酸奶怎么做好吃又简单 网红炒酸奶的做法
炒酸奶怎么做？这道料理具有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽。本次小编教会大家制作这道炒酸奶，包括所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！
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【喝酸奶的好处】酸奶的好处有哪些 爱上酸奶爱上健康
酸奶充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。不仅如此，酸奶还能减肥哦！下面就一起来看看喝酸奶的好处吧！
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冬天喝酸奶太冷怎么办？酸奶可以加热吗？
酸奶营养又健康，是很多人喜欢的饮品，但是冬季气温偏低，酸奶有从冰箱里拿出来直接喝未免太过冰冷，那么冬天喝酸奶可以加热吗？只要不是凝固型酸奶是可以低温加热的，但是加热温度不能超过60°C，那么冬天喝酸奶怎么加热？下面一起来看看详细介绍。
酸奶 饮食常识
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孕妇可以喝酸奶吗 孕妇喝酸奶有没有什么注意事项
孕妇可以喝酸奶吗？这个答案是肯定的，尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的孕妇来说，酸奶最适合妊娠早期的口味，孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质，多食酸奶可以提供最恰当的营养物质。下面小编就来告诉你，到底孕妇能不能喝酸奶，孕妇喝酸奶有什么误区。
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【酸奶的热量】酸奶热量是多少 酸奶减肥走出五大误区
酸奶不仅美味，而且因为酸奶的热量低，使其成为了减肥中的mm最佳饮品。但是酸奶也要注意选择，有些超市里加了果酱、很多糖的酸奶或乳酸菌饮料热量比一般酸奶高很多，味道虽然美味，但吃了不仅不能减肥，还会发胖哦！在这里小编要提醒喝酸奶减肥的mm们，你们知道酸奶热量是多少？酸奶减肥有什么误区么？有什么要注意的吗？下面一起来看看吧！
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女生月经期间可以喝酸奶吗 经期要吃什么
月经期间能喝酸奶吗?常温的可以，冷藏的不太适合。月经期间是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，因此在这期间一定要多吃有营养的食物。那么一般在行经期，女性的抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康，她们就会选择选择一些补血的食物来调理。下面就来看看经期要吃什么吧！
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【酸奶是酸性还是碱性】什么样的酸奶是好酸奶 常见酸奶错误认知不可不看
酸奶是酸性还是碱性？每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用，但是很多人还是不知道酸奶是酸性还是碱性的。下面就来看看酸奶是酸性还是碱性？什么样的酸奶是好酸奶？常见酸奶错误认知不可不看的相关知识吧！
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【酸奶减肥】喝酸奶能减肥吗 酸奶的作用 酸奶减肥方法
喝酸奶可以减肥吗？酸奶是很常见的一种奶制品，那么喝酸奶是否可以减肥呢？据说，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，但若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来，经媒体披露后，让许多人起而效尤。以下是比较系统的一种：下面跟着小编一起来看下。
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乳酸菌饮料是酸奶吗 乳酸菌奶和酸奶的区别有哪些
乳酸菌饮料又叫乳酸菌奶，不过虽然它号称奶，但实际上仍然是饮料，和酸奶是不同的，酸奶属于乳制品。乳酸菌饮料和酸奶的区别有很多，包括制作工艺、营养价值、口感等方面，相对来说，酸奶更健康，营养价值更高一些，用乳酸菌饮料来代替酸奶是不好的，容易引起肥胖、龋齿等。下面一起来了解一下乳酸菌奶和酸奶的区别有哪些吧。
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酸奶过期怎么办 过期酸奶有什么用途
常常会有酸奶过保质期还未喝完的情况发生。如果为了健康考虑而将酸奶弃之扔之，显得有些浪费，因此今天就和大家一起分享如何让利用过期的酸牛奶，使之废物利用，一起来弘扬绿色环保新风尚。
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怎么自制酸奶 酸奶制作方法大全
酸奶是一种比较常见的饮品，但是在我们的身边的酸奶好像都是从超市购买的，很多人都不知道其实酸奶也可以自己做。那么酸奶应该怎么做呢？方法非常的简单，只要准备好酸奶机、牛奶和酸奶发酵剂就可以制作啦。今天小编就来告诉大家自制酸奶的做法，一起来学习一下吧。
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纯牛奶和酸奶有什么区别 纯奶和酸奶哪个更有营养一点
作为两种常见的奶制品，纯牛奶和酸奶的区别主要是味道不同，纯牛奶味道偏淡或者偏甜，浓稠度不高；酸奶味道偏酸，浓稠度较高，除此之外，它们的质地、热量、价格方面也有一定的区别。就营养价值方面来说，酸奶的营养成分略多一些，不过钙含量不如纯牛奶，因此营养价值是差不多的，根据自己喜欢的口味选择即可，也可以把纯牛奶和酸奶一起喝。下面一起来了解一下纯奶和酸奶哪个更有营养一点吧。
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酸奶发酵剂怎么自制酸奶 酸奶发酵剂的种类及选购
酸奶是一种营养丰富，味道鲜美的奶制品，很多人都喜欢喝，酸奶除了超市里卖的，还可以自制，自制酸奶需要用到的材料主要是纯牛奶和酸奶发酵剂。发酵剂是酸奶产品产酸和产香的基础和主要原因，那么如何挑选酸奶发酵剂？酸奶发酵剂怎么用？酸奶发酵剂几菌最好？下面是maigoo网酸奶发酵剂知识百科，为大家介绍更多关于酸奶发酵剂的相关内容。
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【酸奶推荐】哪种酸奶比较好喝 健康美味的酸奶推荐
作为健康饮品，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且还能让营养更容易被人体消化吸收，有助于调理肠胃，但现在市场上酸奶的种类、品牌繁多，稍不留意就容易买到含有过多添加剂的，不仅影响口感，因那个样也会有所损失，下面，maigoo小编为您推荐了八款健康美味的酸奶，避免踩雷，放心选择吧。
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