植物蛋白饮料含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、必需氨基酸、维生素和矿物质等，是营养丰富的健康饮品，相比起其他饮料要健康一些，近些年来越来越受到消费者的喜爱。那么植物蛋白饮料有哪些呢？常见的植物蛋白饮料有豆奶、杏仁露、核桃露、花生露、椰奶等，不同植物蛋白饮料有不同的功效和优点，下面maigoo小编就为您盘点一下常见植物蛋白饮料分类和营养。

椰奶是一种香甜美味又有营养的饮料。炎炎的夏日，来一杯清爽的椰奶是非常惬意的一件事情。椰汁、椰奶、椰浆，很多人都分不清楚。那么椰奶和椰浆的区别有哪些？椰奶怎么做？椰奶的做法有哪些？我们一起来看看吧。

花生富含蛋白质还有核蛋素，钙，磷，铁，有大量的维生素E，营养价值十分高。花生做成的花生露不仅包含了这些丰富的营养，而且搭配其他材料变得可口顺滑，风味独特。那么花生露有哪些营养功效？花生露适宜人群是哪些？什么人不宜食用花生露？我们一起来看看吧。

大家都知道核桃是营养价值非常丰富的坚果。当核桃做成核桃露不仅仅营养丰富，而且美味可口。顺滑细腻的口感再加上核桃浓郁的香味，让人喝一口就爱上了。核桃露中的多种蛋白质和元素有着补脑、促进心脏健康等功效和作用。核桃露的好处这么多，那么核桃露的做法有哪些？核桃露怎么做？核桃露的功效与作用还有哪些？我们一起来看看。

杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁。杏仁的营养成分包括蛋白质、纤维、钙、磷、钾、钠、锌等，营养十分的丰富。此外，杏仁还有很多功效。那么，你知道杏仁的功效与作用有哪些？杏仁可以抗炎、镇痛、镇咳、平喘、润肠通便、降低胆固醇，此外还有美容养颜的作用。下面就一起来看下杏仁简介以及杏仁的多种营养做法的相关知识。

豆奶是一种被营养学家誉为“绿色牛奶”的健康食品，因含有丰富的蛋白质，营养均衡且不含胆固醇，受到人们的普遍喜爱，若是反映在身体上，喝豆奶的好处是什么呢？对很多人来说，豆奶和豆浆的区别并不清楚，对于豆奶怎么做、豆奶什么时候喝最好等知识也不了解。本次豆奶知识百科，为您解答豆奶的相关知识。

胶原蛋白粉是美容健康食品，使用胶原蛋白粉，可弥补人体合成减少带来的皮肤老化，所以胶原蛋白粉一直以来深受人们的喜爱和追捧，是很多爱美女性很喜欢的美容圣品了，那么胶原蛋白粉的作用又有哪些呢？胶原蛋白粉如何吃？胶原蛋白粉多少钱？下面就和小编一起去看看胶原蛋白粉百科知识吧。

植物蛋白饮料是什么意思？植物蛋白饮料又叫做植物奶，是以植物果仁、果肉为原料制成的乳状饮料。那么植物奶有哪些呢？植物蛋白饮料的品种有很多，目前比较畅销的有豆奶、杏仁露、核桃露、花生露、椰奶等，此外米浆、燕麦奶、碗豆奶等也比较受消费者喜爱。那么植物蛋白饮料有营养吗？植物奶和动物奶哪个更健康？植物蛋白饮料对人的危害有哪些？植物蛋白饮料品牌有哪些？接下来和Maigoo小编一起来看看吧！

豆浆已经成为了日常生活的饮品，豆浆不但有很高营养价值，而且又能美容，因此男女老幼都喜欢喝豆浆。豆浆能减肥吗？很多朋友都想知道豆浆可不可以减肥，豆浆能增强肠胃功能，豆浆能利尿，出汗，所含的不饱合脂肪酸能分解体内胆固醇，促进脂质代谢。喝豆浆有些什么要注意的？

青汁的来源于是生活中的绿色食物，包括了绿色蔬菜里面的多种营养元素，所以比较适合一些偏食不爱出蔬菜或者由于特殊的原因没有办法补充足够多蔬菜的人。青汁的正确饮用方法是使用50度以下的温水冲泡，饭前、饭后，或2餐之间都可以饮用。长期喝青汁具有一定的通便、减肥、明目、美容的功效，下面一起详细了解以下青汁的相关知识吧。

椰子粉，为纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法制成粉状而成的。椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸、十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统。接下来就一起来了解下椰子粉的相关知识吧。

黑芝麻糊是我们日常生活中，很多人都很喜欢吃的一种食物。多吃黑芝麻糊不仅可以帮助我们强身健体，对延年益寿也很有好处。那么芝麻糊的功效与作用有哪些呢？可别小看了它，黑芝麻糊含有丰富的蛋白质、脂肪、芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸等营养元素，可以保健养颜、护肤美肤，同时还具有补血、润肠、通乳、养发等功效。下面就和小编一起来了解下黑芝麻糊的作用吧。

胶原蛋白广泛存在于动物的皮和骨骼中，比如牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨。多吃这类食物可以在一定程度上补充胶原蛋白，但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收，而且这类食物大多脂肪含量较高。下面我们就一起学习和了解一下胶原蛋白什么时候吃最好和如何补充胶原蛋白。

夏天的时候来上一杯冰凉的椰子汁真是一件十分令人惬意的事情，不过如果你买回的是一整个大椰子，除了可以喝里面的椰汁之外，椰肉也是不能浪费的。我们知道椰子本身含有丰富的营养，维生素和各种微量元素含量十分的丰富。如果再配上一些其他材料，那么做出来的菜品一定十分美味！下面就和小编一起来看看椰子炖乌鸡汤和牛奶椰汁的具体做法吧。

动物源蛋白包括牛奶蛋白的衍生物如乳清蛋白和酪蛋白，牛肉蛋白和蛋清蛋白。其中，最常见也最受欢迎的是乳清蛋白。要想在众多蛋白质粉中找到最适合自己的，选择才是关键。选购动物蛋白粉可以从购买目的，价格和质量、成分、口味进行选购。接下来就和小编一起来看看吧。

杏仁露，是以天然野生杏仁为原料，配以矿泉水制成的植物蛋白饮料。其洁白如奶，细腻如玉，香味独特，可作为普通牛奶的代替品，一般认为其不含胆固醇和乳糖，有益于健康。杏仁露具有润肺止咳、调节血脂、防止动脉硬化、降低人体内胆固醇的含量、调节非特异性免疫功能等功效，还能有效预防和降低心脏病和很多慢性病的发病危险。那么如何制作杏仁露呢？下面就和小编一起看下核桃杏仁露的具体做法吧。

大豆蛋白粉是一种从大豆中提取大豆蛋白质制作而成的粉末，大豆蛋白粉颜色为淡黄色或乳白色，具有恢复身体机能、提高身体抗病能力、促进伤口愈合、保护肾脏减轻肾脏负担、保障人体的正常生理需求的作用。大豆蛋白粉可随时服用，服用时注意不能用开水冲泡，否则会破坏大豆蛋白质结构，导致营养流失。接下来就和小编一起来看看吧。