灵芝是一种非常名贵的中药材，野生灵芝源自多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，主要分布在我国长江以南地区。灵芝作用与功效有很多，适量食用灵芝可以起到补气安神、止咳平喘的作用。灵芝多少钱一斤？灵芝怎么吃？和Maigoo网编一起来了解下吧！

食疗养生方法有哪些？食疗是指用食物来影响机体各方面的功能，从而获得健康和治愈疾病的一种方法。食疗的效果一般都比较慢，需要长期坚持。而且有的人食疗没有遵循基本的原则，只知道盲目的进行食补。其实不同的人群、不同的季节、不同的病情都需要对症下药，食疗也是一样。只有科学的食疗才能达到事半功倍的疗效。那么，食疗养生食材、食谱都有哪些呢？食疗养生方法有哪些？下面就和小编一起来了解一下吧。

中医药文化是中华民族的瑰宝,在我国已经有上千年的历史。很多人日常生活中都会选择使用一些中药来防病治病，中药的使用方法也很简便，或泡茶、或煮粥、或煲汤、或冲服等等，最重要的是中药材对人体的副作用微乎其微，是一种很理想的健康养生的方法。下面，就给大家盘点一下常用的养生保健中药有哪些！

白茅根，即植物茅草的根部，可作为中草药使用。中药白茅根别名为茅草根、茅根等。白茅根的功效有很多，适量食用白茅根的作用有清热生津、凉血止血、利尿通淋、平喘止咳、降逆止呕等。除了单独煎煮茅根水饮用之外，白茅根还可以和其他食材一起做成白茅根汤饮用，能够更大限度地发挥白茅根的功效与作用。白茅根和什么搭配泡水喝好？和Maigoo小编一起来了解一下吧！

乳香是什么？乳香是一味香料，也可以作为中药入药使用。中药乳香的作用有很多，服用乳香可以活血止痛、消炎防腐，用乳香研成粉末之后外敷有解毒消肿的作用。乳香多和没药一起使用，乳香没药搭配能缓解跌打损伤肿痛。除了入药使用之外，乳香还能被制成乳香精油、乳香熏香等产品使用，有安神助眠、美容的功效。和Maigoo小编来了解一下吧！

露蜂房主要指的是黄星长脚黄蜂的巢穴，经过清洗晒干后可以作为中药药材使用。中药露蜂房功效有很多，适量食用露蜂房能够提高身体素质，还能美容养颜、提高身体抗衰能力。但是我们在使用的时候一定要注意露蜂房用量，以免过量食用影响健康。露蜂房的最大用量是多少？露蜂房怎么使用效果好？和Maigoo小编来看看吧！

五灵脂是一味中药，中药五灵脂别名为药本、寒号虫粪、寒雀粪。五灵脂的作用有很多，将五灵脂外敷能起到散瘀止痛、活血止血的作用，而适量食用五灵脂则可以起到健脾消极、缓解痛经的作用。在使用五灵脂之前要注意五灵脂的用法用量，五灵脂用量为3-10g/次，可以用煎煮、炒制、醋制等方法来使用。接下来和Maigoo小编一起来了解一下吧！

一日三餐虽然平常但是绝对不能敷衍。本文为大家搜罗了各色菜谱，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季、男女老少都有最适合的三餐家常菜谱。食补也是常见的养生方式，有些菜谱能够促进身体各方面的健康。不同厨具也有相应特色菜谱，平日里节日佳肴、野餐、素食等等也有许多美味做法。大家在做菜的时候别忘了各种食材的搭配禁忌哦。

透骨草是一种常见的中草药，中药透骨草的别名为竹格叉、吉盖草、枸皮草等，我国透骨草主产自辽宁、吉林、台湾等地，其中阿里山透骨草以优异的功效而著称。透骨草功效有很多，我们可以用透骨草泡脚来祛风除湿、舒筋活血，透骨草泡酒还能起到解毒化疹的作用。透骨草怎么用有效？接下来和Maigoo小编一起来了解一下吧！

海金沙是什么植物？中药海金沙一般指的是海金沙藤的干燥成熟孢子粉，所以又叫做海金沙孢子粉。海金沙的作用与功效有很多，适量使用海金沙可以起到清热解毒、利水通淋和活血通络的功效。在使用中药海金沙的时候，要注意海金沙的用量，用量过多的话，对身体健康有损。海金沙怎么服用？接下来和Maigoo小编一起来了解一下吧！

青黛，又叫做靛花、蓝露等，是一味常见的中药，也可以作为染料或眉粉使用。中药青黛的作用主要为凉血止血和解毒消肿，此外，将它磨成青黛粉外敷，则可以起到美白祛痘的作用。中医古籍中记载的青黛方剂有青黛散、青黛丸、青黛膏等，而现代用法则主要是直接加醋外敷，或是后下煎煮片刻后使用。青黛怎么用？和Maigoo小编一起来了解下吧！

大家在日常生活中应该能经常看见饴糖，饴糖是用玉米、大麦、小麦等为主要原料发酵糖化的一种食物。和麦芽糖不同，饴糖主要是被用作中药使用的。中药饴糖的作用有很多，适量食用能够帮助我们维持肠道健康、保护肝脏，还能预防高血压和高血脂。那么中药饴糖怎么熬制？饴糖怎么食用？接下来和Maigoo健康小编一起来了解一下吧！

苏合香为金缕梅科植物苏合香树所分泌的树脂，又叫做苏合香油、流动苏合香，可以入药作为中药材使用，中药苏合香有着消炎杀菌、止痛止痒、消肿化瘀等功效，目前临床上使用得比较多的为苏合香丸，还可以将其酿制成苏合香酒后饮用。接下来和Maigoo网编一起来了解下中药苏合香的使用方法吧！

金莲花是一种观赏性的花卉，也能作为中药材使用。中药金莲花的作用有很多，将干金莲花冲泡成金莲花茶饮用可以有效祛火清热、清咽利喉、抗炎杀菌，此外，金莲花的功效还有改善便秘、活血养颜等。在冲泡金莲花茶饮的时候需要注意冲泡方法和用量，以免对身体健康造成不利影响。接下来和Maigoo小编一起来了解一下吧！

乌药别名为矮樟、香桂樟、铜钱柴，是一种常见的中药。中药乌药的作用有很多，我们可以用它外敷来止血，此外还可以用它煎汤服用来温性行气，能够促进胃肠的消化吸收，缓解腹部胀痛等不适。吃乌药的时候要注意乌药配伍禁忌，乌药不能和生半夏一同服用，否则会有损健康。那么乌药如何服用效果好？接下来和Maigoo小编一起了解一下吧！

玄明粉又叫做元明粉，是用朴硝和其他药物一起煮后结晶、脱水、风化制成的，主要成分是无水硫酸钠。中药玄明粉能够起到抗炎、抑菌、泻下的作用，适量使用玄明粉能够帮助我们开胃、通便、排毒。中药玄明粉怎么吃？玄明粉外敷使用方法是什么？和Maigoo网中药小编一起来了解下吧！

自然铜是一种矿物药材，它取自硫化物类矿物黄铁矿，主要成分为二硫化铁。中药自然铜的功效有很多，适量使用自然铜能够起到抗菌消炎、散瘀止痛、补充钙质等作用，但是作为一种矿物药材，我们在使用自然铜的时候一定要注意用量不能太多，否则会对身体健康造成损害，接下来和Maigoo小编一起来了解下吧！

现在很多人，尤其是女性朋友，都有气虚血虚的毛病。一般情况下，人们有了贫血症状后就会去买阿胶、补血颗粒、补血口服液等保健品。其实，不少天然食材不但含有铁质、β胡萝卜素和其他养分，而且还有补血功效。那么，哪些食材有补血功效？下面就让小编来为大家介绍一些天然补血食材吧，帮助大家用食疗的健康方法摆脱贫血。

五倍子是什么？中药五倍子是盐肤木叶上的虫瘿，经过烘干干燥后所得。五倍子的功效与作用有很多，我们可以用它来涩肠止泻，还能缓解由于肺火过旺所导致的咳嗽不止、咯血等症状，此外五倍子还可以缓解自汗、盗汗等症状。五倍子怎么用效果好呢？可以用五倍子直接泡水或泡酒饮用，也可以用五倍子磨粉后加醋外敷，都是不错的用法。接下来和Maigoo小编一起来了解一下吧！

伸筋草是石松的干燥带根全草，是一种常见的中草药。伸筋草的功效与作用有很多，它能够舒筋活络、祛风散寒，还能除湿消肿，有活血的作用。伸筋草怎么用效果好？伸筋草的用法有很多，可以用它煎汤内服饮用，也可以用伸筋草泡酒饮用，还可以用伸筋草和其他食材、药材一起搭配烹饪食用。接下来和maigoo小编一起来了解一下吧！