长寿知识大讲堂
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如何保持身体健康长寿 这些顺口溜告诉你长寿秘诀
自古以来每个人都在寻找长寿的秘诀，古代人炼仙丹，现代科学家专研基因的秘密。但是这些都不如向那些健康长寿的老人学习怎么生活。如何健康长寿？其实很简单，只要养成良好的生活习惯，饮食健康，心态平和，做适当的运动，健康长寿根本不是问题。但是这样也很难，因为坚持这些日常健康习惯也是不简单的事情。一起养成健康长寿的习惯吧！活过百岁不是梦！
长寿 中老年 ★★★
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【长寿饮食】吃什么食物长寿？揭秘长寿之乡长寿老人的饮食规律
健康长寿是我们每个人的愿望，而民以食为天，一个人能否长寿，跟其饮食习惯有很大关系。纵观很多长寿老人，除了有良好的生活作息习惯之外，饮食也起到了很大的作用。那么吃什么健康长寿？长寿人的饮食习惯有哪些？长寿之乡饮食有什么特点呢？下面为您介绍长寿的饮食规律和特点。
饮食健康 中老年 ★★★
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世界十大最长寿的龟类 自然界中寿命最长龟类盘点
有句俗话为“千年王八万年龟”，乌龟是一种寿命很长的动物，在中国一直是长寿的象征。当然，它们的寿命也没有长得那么夸张，且不同的龟平均寿命也不同，陆龟与海龟一般寿命都非常长。下面小编将为大家盘点十大最长寿的龟类，它们是：玳瑁、斑鳖、亚达伯拉象龟、加拉帕戈斯象龟、欧州泽龟、辐射陆龟、大鳄龟、黄缘闭壳龟、红腿陆龟、黄喉拟水龟。
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长寿面的寓意是什么 长寿面怎么做好吃
在中国民间传统历来就有生日吃长寿面的习俗，那么，你知道长寿面的寓意是什么？长寿面怎么做好吃吗？长寿面的寓意即长命百岁，在我国吃长寿面的传统已经有千年之久。此外，长寿面也可以体现晚辈对长辈的孝道。长寿面的做法其实很简单，如果买了长寿面条，那么先炒好卤子，再和长寿面一起煮熟并加调味料即可。下面一起来看下长寿面的详细做法。
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长寿菜谱的做法 有助健康长寿的家常菜谱大全
一粥一饭皆养生，要想健康长寿，其实没有多大的秘诀，都是从日常生活的小事中累积而来，饮食就是其中的一大重点。食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。那么，吃什么能够长寿？长寿食谱的做法是什么呢？接下来就和小编一起来看看13款长寿家常菜的做法介绍吧！
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老年人如何长寿养生 老年人养生秘诀是什么
随着时代的发展和社会的进步，人类的平均寿命已经有了很大的提高，但是人们对于长寿的追求却丝毫没有停止。中国古代就有传说，彭祖寿命长达800岁，历朝皇帝也是追求长生。不过长生是基本不可能的，但是长寿还是很有可能。那么，老年人如何长寿养生？老年人养生秘诀是什么？一般来说保持心情愉快，作息规律，细嚼慢咽，热水沐浴，勤运动都是长寿的秘诀。下面就一起来看看老年人如何才能长寿的具体方法吧。
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哪些习惯会折寿？拒绝坏习惯，让长寿好习惯伴你一生！
我们知道良好的生活习惯对于一个人的健康长寿十分重要，但是在生活中人们总是容易忽略一些折寿的坏习惯和让人健康长寿的好习惯。那么折寿的坏习惯有哪些？有助于长寿的生活习惯有哪些？不吃早餐、睡前不刷牙、睡前不洗脸、如厕看报、看手机都是会让自己折寿的坏习惯；多喝水、晒太阳、多吃水果蔬菜、睡午觉都是有助于长寿的生活习惯。下面就详细了解下哪些习惯会折寿，哪些习惯有助于长寿吧！
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喝茶也能长寿？108岁为什么叫茶寿？这些你都知道吗
在中国人的意识里，茶自古以来就被认为是健康和长寿的灵丹妙药，更有俗语“茶是养生的仙药，是延年益寿的魔力。”喝茶确实可以长寿，因为茶含有抗氧化成分，可以帮助减少中风和心脏病的发生率，同时还是骨骼的守护者。而“108岁茶寿”说法来源茶的结构。用茶寿指代108岁，一方面体现了对长寿的一种期盼，另一方面也体现了“茶”对于人们身体健康的功效。下面跟着小编一起解疑茶的知识吧。
健康养生 茶叶·名茶
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中老年人养生长寿小动作 老人常做这些动作健康又长寿
中老年人由于身体机能已经大不如前，因此很难像年轻时候那样再做一些剧烈的运动。但是对于中老年来说，也不能一直不动，因此经常做一些小动作不仅能增加运动量，还能助力健康长寿。那么，中老年人养生长寿小动作有哪些？中来年做哪些动作能长寿？其实，一些看似普通的动作往往十分有用，如拍手、伸懒腰、提肛、转颈、握拳、踮脚都能达到不错的保健养生目的。下面一起来看详细的养生长寿小动作介绍吧。
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长命锁的寓意是什么 长命锁佩戴禁忌
我们看一些古装电视剧的时候都会看到不少家庭会给自己的孩子挂上长命锁，那么，长命锁的寓意是什么？长命锁佩戴禁忌有哪些？其实长命锁的寓意主要有两重，一重是盼望自己的孩子长命百岁，健康多福；一重是承载家人的祝福，相当于一个辟邪器件。但是应该注意，亲生父母是不能送长命锁的，要外婆、干妈干爹等亲戚送才好。此外，戴长命锁还要先戴银再戴金，此外重量也有讲究。接下来一起来看下长命锁的详细知识。
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长寿基因是什么 长寿基因会遗传吗 怎样才能长寿
什么是长寿基因？不少研究发现一种基因突变是很多长寿老人的共同特点，因此这种变异的基因就被称作长寿基因。那么，长寿基因会遗传吗？实际上，遗传是人类一种很普遍的现象，长寿基因也是如此。不过，如果是家中男性长寿，那么只会遗传给男性，女性长寿的话则会遗传给子女双方。不过，并不是所有的长寿老人都有长寿基因。因此还有很多可以长寿的办法，下面一起来看下怎样才能长寿的方法吧！
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长寿花怎么养 长寿花的养殖方法和注意事项
长寿花的颜色丰富艳丽、叶片密集翠绿因而都有较高的观赏价值，花期很长，品种也比较多能满足不同人群的需求，加之没有毒，所以是室内养殖较多的花卉。但是很多人都在担心怎样才能养好长寿花，害怕把长寿花这么吉祥的花养死了。那么长寿花怎么养呢？下面来看看长寿花的养殖方法和长寿花养殖注意事项。
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长寿饮食法_粗粮粥_豆制品_养生水果_保健茶_滋补食品知识体系
随着人们生活水平和医疗水平的提高，现在的人均寿命都普遍比之前的要高很多，长寿和很多方面有关系，饮食是很重要的环节。健康的饮食习惯是保持身体健康和预防慢性疾病的关键因素之一，可以促进长寿。保持健康的食品有很多，粗粮、豆制品、黑色食品、根薯藻类食品、坚果、水产海鲜、水果等都是富含丰富营养的食物，这些类别的食物有哪些值得推荐呢？下面跟着一起去盘点盘点吧。
长寿 中老年饮食 ★★★★
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长寿鱼怎样做好吃 吃长寿鱼的好处是什么
长寿鱼是一种深海鱼类，生存于500-1500米的深海中。由于生长十分的缓慢，因此长寿鱼的寿命很长，可以达到160岁左右。因此不少人认为吃了长寿鱼就可以长寿，那么吃长寿鱼的好处是什么？长寿鱼怎样做好吃？实际上，长寿鱼鱼肉中含有二十几种人体所需的微量元素、维生素，同时还含有“脑黄金”等，对于人体十分有益。长寿鱼的做法也是比较多样的，下面就来一起看下长寿鱼的两种做法吧。
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世界十大最长寿的宠物猫排名 十大最长寿的宠物猫 什么猫最长寿
宠物这种像家人一样的存在我们都希望它们能长命百岁，那宠物猫中什么猫长寿呢？其实即使世界上最长寿的猫也只是30几岁，而流浪猫一般更是止步于3岁，但小编还是尽量为大家盘点了世界十大最长寿的宠物猫品种，包括：阿瑟拉猫、夏特尔猫、挪威森林猫、暹罗猫、英国短毛猫等，其实只要给宠物科学的喂养和足够的爱都可以为它们争取更多的时间，也是为自己争取更多有它们陪伴的时光。
长寿 健康养生 ★★★
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中国十大长寿之乡 中国最美十大长寿城市
一个老人能否长寿，除了自身的体质、锻炼、心态、修养等因素，所居住的环境也很重要。在中国，有些地区、村子因为环境好，老人平均年龄和百岁以上老人占比均大幅高于国家整体水平，因而被称为长寿村或者长寿之乡。下面小编就盘点下中国十大长寿之乡，并且推荐该地的著名旅游景区，例如巴马盘阳河景区、钟祥的黄仙洞、万宁的大洲岛等，一起来看这些长寿地区风景最好的地方吧。
老人养生游 中老年休闲运动 ★★★
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【长寿知识体系】长寿十大主题
人人都想健康长寿！长寿知识体系就为大家介绍了长寿的秘诀，影响人长寿的因素，十大长寿老人，最长寿的人，不老男神，不老女神，明星容颜不老的秘密，中国长寿之乡，世界十大长寿国家，老年人休闲娱乐，老年人保健滋补养生等十大主题。一起来看看人如何才能健康长寿，哪些地方的人最长寿，十大寿星为什么能如此长寿等知识。
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【长寿饮食知识体系】长寿食物主题知识
一些研究表明，长期遵循一种健康的饮食方式可以减少某些疾病的风险，提高寿命。长寿饮食是一种均衡、多样化、以天然食材为主的饮食方式，可以帮助人们延长寿命，提高生活质量。长寿饮食知识体系为大家盘点一些健康食品，有粗粮、豆制品、黑色食物、根薯、藻类、坚果、水产海鲜、水果、保健茶、中药材、富硒产品等等。
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中国天然氧吧再添51个地区 115个天然氧吧完整名单【最新】
由中国气象局指导、中国气象服务协会发起的“中国天然氧吧”创建活动发布会在北京举行，主题为——气象赋能生态旅游，到天然氧吧“森”呼吸。广东连山壮族瑶族自治县、浙江青田县、内蒙古阿尔山市、浙江遂昌县、黑龙江铁力市等51个地区入选。截至到2019年7月18日，中国天然氧吧数量达到115个，分别是2016年9个，2017年19个，2018年36个，2019年51个，下面一起来看天然氧吧完整名单。
国家森林公园 长寿
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鼻毛变白不长寿有科学依据吗 鼻毛变白是什么原因
头发变白是所有人不愿意面对的事，这意味着你开始衰老了，实际上身体还有一个部位的毛发变白也说明你正在衰老，45岁之前如果你的鼻毛变白了，这正在提醒你身体已经开始衰老了。鼻毛变白的原因可能是药物副作用、细胞衰老、疾病等，下面一起来详细了解一下鼻毛变白的相关知识吧。
鼻子 中老年
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