中老年休闲运动知识大讲堂
不同人群如何运动健身更有效 不同体型体质的健身需求
早晨的公园、晚上的健身广场、还有周末的健身房，随处可见的锻炼人群，很多人觉得，只要运动锻炼，身体就会越来好，其实这是健身的误区。不同的年龄、性别、体质甚至性格身体状况都不一样，适合的运动项目和注意事项也都不一样。不同人群如何运动健身更有效？下面为大家介绍婴幼童、青少年、情侣、男士、女士、孕产妇运动大全。
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【休闲旅游】【养生旅居】边旅游边养生 最适合老年人旅游的地方
老年人出游不仅能够开阔眼界、舒缓心情，而且还能锻炼身体、广交朋友，可谓好处良多。老年人旅游去哪好呢？春季踏青逛古镇、夏季避暑去看海、秋季登高游名山、冬季避寒泡温泉。老年人喜欢怀念从前，红色旅游景点、名人故居、历史遗址都可以趁着身体硬朗去走走逛逛。闲暇时候，还可以挑个长寿之乡、养老宜居城市住在那里享受养生之旅。
主题游 老人养生游 ★★★★
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养老度假旅游 中老年人兴趣爱好 中老年休闲活动 老人会"玩"更康乐
要想常年轻，就应该多运动。老年人多参加一些娱乐活动，不仅能锻炼身体、修身养性、预防老年痴呆，更能获得心灵上的愉悦与放松。那么，有哪些适合中老年的娱乐活动呢？老年人休闲度假去哪好呢？下面，专题小编详细盘点了适合老年人的运动项目，以及娱乐活动，让各位老人老有所乐，玩得健康。
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中老年人做什么运动比较合适？中老年人锻炼身体最好的方法
随着生活条件变好，越来越多的中老年人开始重视运动养生，通过运动来锻炼身体，但中老年人本来就是心血管疾病、骨质疏松以及骨关节疾病的高发人群，其锻炼的方式、时间、强度跟年轻人有所不同，一些不健康的运动方式反而会危害他们的身体健康。那么中老年人该如何正确的运动健身呢？下面为您介绍适合中老年人的运动锻炼方式，希望对您有所帮助。
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老年安全防范手册 居家注意 防盗防骗 家庭相处要有大智慧
进入垂暮之年之后，老年人的身心健康是整个家庭关心的事情，除了身体机能的下降，身体素质开始不如年轻人好，还有很多老年人一时之间心理上无法正确面对和认识衰老，由此产生了很多的消极思想，封闭自己，长此以往对老人的心理健康十分不利，这些问题都需要子女时刻去关注，同时也要告知老人一些日常的安全意识防范技巧。那么，老人安全教育有哪些内容呢？一起来看看老人生活智慧，让老年人老有所安。
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老人家庭安全隐患 老人安全防范知识
“家有一老，如有一宝”，如果家中有老人要特别其居家安全，毕竟老人因为生理机能退化的原因，在家的时间会比户外的时间更多，而家也是老人发生意外的常见场所。那么，中老年人在居家环境中应该如何消除安全隐患？让我们一起来看看老人安全防范手册，为你介绍老人居家安全注意事项。
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【运动与健康】做什么运动有助于身体健康？最全运动与健康知识盘点
生命在于运动，运动不仅可以促进新陈代谢、改善心血管系统、增加我们的免疫力，而且运动减肥、塑身的作用是大家都知道的，除了这些，而且还能改善情绪，增强我们的意志力。所以运动对我们的身心都有好处。运动如何预防常见疾病呢？不同的运动对我们的心理健康有什么影响？运动如何健身、减肥？四季运动如何养生，运动不仅在于“动”，更重要的是掌握合理的运动方法，科学运动才能给我们健康体魄！
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中老年小区健身器材 中老年晨练用品 中老年室内健身器材
中老年人适当地进行一些运动锻炼，有利于身体健康。许多的老年人会在清晨或者晚上去公园中健身，公园里有许多的健身器材，可以供老年人进行运动健身，另外，也有一些老年人会选择购买一些健身器材，在家里适当的进行健身，那么，中老年室内健身器材有哪些？适合中老年小区健身的器材有哪些？下面就和小编一起来了解一下吧。
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中老年如何锻炼身体 最适合爸妈锻炼的运动方式盘点
由于人上了年纪，身体机能就有所下降，运动是维持身体机能的好方法，中老年如何锻炼身体呢？尽量不要做太剧烈的运动，平时可以多参加一些游泳，爬山，快走，慢跑，球类等户外运动，要注意保持心情舒畅，情绪稳定，不要熬夜，要保证充足的睡眠，多吃一些蔬菜水果。最适合中老年锻炼的运动方式你知道有哪些吗？运动起来，年轻自我！
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老年人运动穿什么好 老年人运动服款式搭配
时尚不分年龄，运动更加不分年龄，在中老年这个年纪更需要多点运动，运动当然就少不了穿上运动服，这样才更有运动的气氛嘛。那么，老年人运动穿什么好？老年人运动服要根据身材来选择，以舒适为主。老年人运动鞋要注意防滑，是否合脚舒适。下面，就来介绍下中老年运动服、运动鞋的选购与搭配知识。
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中老年人运动锻炼禁忌 中老年运动锻炼注意事项
越来越多的中老年人投入到运动锻炼的队列中去，中老年人常运动常锻炼对于防病健身，延缓衰老起到了重要作用，但是，由于中老年人身体各项机能逐渐减退，运动锻炼也要选择合理正确的方式。一些中老年人运动锻炼禁忌千万不要犯，运动锻炼时一些注意事项也要谨记于心。
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中老年人的运动方式有哪些 不同年龄段老人适合什么运动
现在，很多中老年人开始重视运动养生，通过运动来锻炼身体，但不同年龄段的中老年人身体状况不同，因此，他们适用的运动锻炼方式也不一样，下面，就来了解下不同年龄段老人适合什么运动方式吧。
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冬季适宜老人室外锻炼有哪些 冬天老人运动需注意
生命在于运动，运动对于老年人来说更是不可缺少的。根据老年人的特点，适合冬季锻炼的运动项目应以缓慢柔和，能使全身得到活动为主，活动量容易调节掌握而又简便易学为原则。那么对于老年人来说在寒冷冬季该如何来锻炼健身呢？老人冬季运动的注意事项有哪些呢？下面，一起来看看了解下吧！
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【出境游】十大适合老年人出国旅游的景点 老年人出国游景点推荐
旅游看花玩水，登高远眺，玩味的是旅游景点的风姿。同样是山，有的人看山是山，有的人看山不是山。全赖乎人心。国外的景点与国内的有何差别呢？它们有哪些最适合老年游客的地方？几经斟酌，精心挑选。小编为你推介十大适合老年人出国旅游的景点。
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【出境游】十大适合老年人出国旅游的城市 老年人出国旅游首选城市
城市的类型多样，有休闲城市，有绿色城市，有宜居城市等等。虽如些说，受文化差异影响，同类型的国外城市和国内城市当然有所不同。老年人出国旅游，开开眼界，旅游观光外国的城市这一环必然少不了。以下是十大适合老年人出国旅游的城市，其中一些是中老年人出国旅游首选城市，比如泰国曼谷、清迈，马来西亚的吉隆坡，日本东京等等，一起来看看。
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夏季老人出行安全 夏季老年人外出注意事项
时下老年人喜欢到各处多走走，对老人身心健康大有好处，但是老年人毕竟不能与年轻人相比，夏季酷暑高温，老年人在夏季如何出行要注意什么？当然，做好防晒是第一，另外，进出空调场所要注意引起身体不适。夏季老人外出运动要适量，及时补充体能休息。有心血管病史的患者出游一定得重视身体状况，量力而行，选择合适的出游方式，随身携带药物。
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老年人泡温泉好吗 老年人泡温泉的好处在哪里
老年人秋冬季养生，其实是最适合泡温泉的，而泡温泉对老年人有哪些好处呢？温泉是一种含溴量极高的氯化物泉，内含多种矿物质和人体所需的微量元素，如钠、钾、氯、钙、碘等，水质无色透明，味道和海水差不多，有点咸，有点苦。温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。有些人说老年人不适宜泡温泉，其实只要多加注意老年人泡温泉还是对身体有很大的好处的。
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老人家用电器买什么好？适合老年人用的电器推荐
随着人口老龄化趋势日益严峻，为了方便老人生活，家中的许多设备都尽可能采用傻瓜式操作，一些常用必备家用电器自是不能例外。随着电器智能化程度的加深，许多老年人都不懂得如何操控，甚至害怕购买一些新型的电器，老人家用电器买什么好？其实许多家用电器操作可以化繁为简，从而便于老年人操作，下面maigoo小编就来为大家盘点适合老年人用的电器推荐，一起来看看吧！
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适合老人用的数码电子产品大全 老年人数码产品推荐
随着科技的发展，电子产品已经成为我们生活中不可缺少的一部分。为了与时代接轨，越来越多的老年人也开始使用电子产品了。老人适当玩电子产品能拉近与儿女、社会的距离，能维持学习能力，延缓认知功能下降。有哪些老年人数码产品推荐呢？下面maigoo小编就给大家介绍适合老人用的数码电子产品大全，一起来看看吧！
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【老年女士必备】女老年人日常必备物品大全 活出年轻健康新姿态
再漂亮的女人也抵挡不了岁月的侵蚀，尤其是老年女性，不过只要在穿衣搭配、护肤护理、运动养生等方面做好应对，女老年人依然可以享受年轻、健康的生活。在着装上以简约舒适为主，减龄而不显老气；在护肤上注重抗皱祛斑，延缓肌肤衰老；在养生上适当补充些抗衰老、保护心脑血管的保健品……下面，小编就分享一份老年女士必备物品清单，一起来看看吧。
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