开心果知识大讲堂
小编精选
简介-营养-功效
对比-选购-经验
食用-注意-禁忌
开心果的作用和副作用 开心果食用及保存方法
开心果又叫做阿月浑子，是一种非常受欢迎的坚果零食。开心果树起源于中亚和西亚山区，后被引种到我国，并受到大家的喜爱。开心果的营养价值十分丰富，它含有大量的纤维，适量食用开心果能够帮助我们稳定血糖，抑制胆固醇吸收，有利于身体健康。除了能够直接吃之外，开心果还能被做成各种美食，如开心果米糊、开心果饼干等。那么开心果一天吃多少合适？开心果怎么保存不受潮？和Maigoo编辑一起来了解下吧！
开心果 零食坚果干果
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开心果的功效与作用 开心果食用禁忌有哪些
开心果是一种常见的零食坚果，很多朋友都吃过，其实开心果不仅好吃，而且营养也比较丰富，适量食用对人体有一定的好处。开心果的功效与作用主要有润肠通便、保护视力、抗氧化、补血补钙、保护心脏、健脑益智等。不过开心果虽好，食用时也要注意一定的饮食禁忌，比如不宜和生冷食物一起吃，不宜和热性食物大量一起吃，不宜食用过多等。下面一起来了解一下开心果的功效作用与禁忌吧。
开心果 饮食健康
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开心果的热量高不高 吃多了开心果会胖吗
众所周知，坚果类的零食通常热量都比较高，开心果也不例外，它的单位热量是每100g可食用部分为631大卡，还含有较多的脂肪和碳水化合物，不过正常食用的话，由于开心果的果肉较少，而且饱腹感较强，通常不会吃太多，是可以控制热量的，每天吃七八颗左右就可以了，食用过多的话不仅容易发胖，还会容易上火。下面一起来了解一下开心果的热量吧。
开心果 零食坚果干果
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开心果树适合哪里种植 中国能种开心果树吗
开心果是开心果树的果实，很多人都爱吃，不过开心果树见的比较少，开心果树适应能力较强，对于土壤、水分、热量要求并不算太高，在很多地方都适合种植，不过开心果树主要种植在沙漠干旱地区，我国新疆、陕北、赤峰、甘肃、宁夏等地区可以种植开心果树。开心果树种植比较少，主要是因为它的挂果时间和座果率限制。下面一起来了解一下开心果树适合哪里种植吧。
开心果 园林景观
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开心果是什么树的果实 开心果树几年结果
开心果就是开心果树的果实，开心果树是漆树科、黄连木属的多年生落叶果树，起源于中亚和西亚山区，后来逐渐发展到世界各地。开心果树树龄长，生长缓慢，一般实生苗至少需六年才能结果，嫁接苗第三年开始结果，结果率逐渐增加，一般的开心果树每株年产70-130公斤鲜果。下面一起来了解一下开心果树长什么样子吧。
开心果 零食坚果干果
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阿月浑子是不是开心果 阿月浑子是什么意思
开心果开裂的样子像是在大笑一样，因此得名，不过其实开心果的大名并不是这个，它原产自中亚、西亚地区，当地人称之为阿月浑子，阿月浑子的意思一般认为是波斯语arghavān的音译，不过也有人认为是西域某个地区对开心果的称呼。阿月浑子品种众多，有早熟阿月浑子、短果阿月浑子、长果阿月浑子、克尔曼、诺特罗洛等多种。下面一起来了解一下阿月浑子是什么意思吧。
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开心果产地是哪里 哪里产的开心果好
开心果的产地主要分布在沙漠干旱地区，在我国，主要分布在新疆天山以南的喀什、和田、阿克苏地区，尤其是疏附县和疏勒县种植较多；世界范围内的开心果产地则主要分布在地中海沿岸、伊朗、埃及、俄罗斯、意大利、土耳其、阿富汗、美国西南部等地区。我国生产的开心果较少，主要是进口的，进口开心果以伊朗和美国生产的开心果为佳。下面一起来了解一下开心果的产地吧。
开心果 种植基地/产地
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孕妇可以吃开心果吗 孕妇吃开心果的好处及注意事项
对于需要注意饮食的孕妇而言，适量吃一些开心果对身体是很有好处的，能防治孕期便秘、防治孕期便秘、减少妊娠纹，对于体内的胎儿来说，开心果含有一定量的叶酸，能起到一定的促进生长发育的作用。不过孕妇食用开心果也要注意，尽量选自然开口无污染、比较新鲜的开心果，注意不要食用过量。下面一起来了解一下孕妇吃开心果的好处吧。
开心果 母婴健康
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美国开心果一斤多少钱 如何挑选好的开心果
随着生活水平的提高，家里的零食也越来越丰富了，很多家庭都会买开心果吃，不过开心果是比较贵的，一般根据销售方式、市场需求情况和品质，价格从三十十元一斤到八九十元一斤不等，主要是因为开心果营养丰富、口感好，并且我国种植较少，很多都是进口美国和伊朗等地区的。挑选开心果时，可以通过看包装、外壳颜色、果仁颜色、开心果大小、开口等方法，挑选优质的开心果。下面一起来了解一下开心果的挑选方法吧。
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开心果的营养价值有哪些 开心果可以多吃吗
开心果在坚果中属于是高营养类的食品，它的营养成分众多，包括油酸、维生素E、槲皮素、白藜芦醇、原花青素、叶黄素、膳食纤维、植物甾醇等，不过虽然开心果营养丰富，但它是不宜过量食用的，吃多了开心果会导致植物蛋白摄入过多，出现腹胀、便秘的现象；另外，多吃开心果还会容易上火、长胖，需要注意控制食用量。下面一起来了解一下开心果的营养价值吧。
开心果 饮食健康
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无名子是什么中药 无名子是开心果吗
开心果很多人都吃过，但很多朋友都不知道，开心果除了食用以外，也可以药用，药用的开心果称为无名子，是果实直接入药的，主治肾虚腰冷，阳痿，脾虚冷痢，通常煎汤后服用，在诸多医药古籍中都有记载。除了无名子这个别称以外，开心果还有一个别称是胡榛子，主要是因为它的果实看起来像榛子，又是西域传进来的，因此有胡榛子的别称。下面一起来了解一下无名子吧。
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开心果图片大全 各种款式开心果产品图欣赏【20图】
开心果图片大全|小编为您收集了各种开心果产品图、产品外观图片、款式图片供您欣赏。
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开心果自然开口和机器开口的区别 开心果开口机什么原理
开心果有开口，通常是自然成熟后再开口的，不过也有一些商家会用开心果开口机对开心果进行机器开口，自然开口和机器开口的区别主要是形态不同，自然开口的开心果的开口边缘平整，无明显弯曲弧度，开口无法完全闭合，机器开口则相反。自然开口的开心果更大、更容易剥开，比机器开口开心果更好。下面一起来了解一下开心果开口机的原理吧。
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开心果受潮了还能吃吗 开心果受潮怎么变脆
开心果作为一种坚果，不注意保存的话是很容易受潮的，开心果如果受潮了，口感会大大折扣，通常受潮时间不长的话是可以吃的，不过如果受潮时间长了，甚至在上面长了霉点，那就不能再吃了。刚受潮没多久的开心果可以通过微波炉回热、回锅炒、暴晒、放在暖气旁等方法来使其重新变脆，不过关键还是要防止开心果受潮。下面一起来了解一下如何防止开心果受潮吧。
开心果 生活小常识
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坚果炒货零食有哪些？各种坚果类零食的营养功效及选购攻略
坚果是不可多得的健康美味零食品，不仅能满足嘴和胃的需求，还具有丰富的营养价值呢。而且坚果品类众多，像杏仁、腰果、松子、开心果、夏威夷果、核桃、碧根果等等，都是吃货的最爱。那么，好吃的坚果炒货有哪些？坚果怎么挑选呢？下面，maigoo小编为大家分享坚果炒货零食大全，介绍各种坚果类零食的营养价值、食用禁忌及选购攻略，吃货们还不速速GET！
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2025十款热门开心果产品榜 值得入手的开心果商品推荐
2025十款热门开心果产品榜出炉了，上榜产品的品牌有三只松鼠、百草味、天虹、良品铺子、万多福等，本开心果产品榜单由大数据平台提供产品数据支持，通过系统整理各大电商平台的开心果产品，综合依据了开心果产品的价格档次、人气销量、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。开心果产品排行榜仅供参考，仅只展示系统整理收录的开心果产品进行推荐，排名不分先后，仅供参考，如有因产品未收录、未推荐等疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。
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白果是开心果吗 白果的功效和作用是什么
很多人都听说过白果，有的人说它是银杏树长出来的，也有的人认为它是开心果的原材料，其实白果不是开心果，白果又称银杏。白果果仁含有多种营养元素，具有益肺治咳、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，从而起到抗衰老的作用。下面就来一起看看白果是什么以及白果的功效作用有哪些吧。
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开心果几月份成熟 不同品种开心果成熟时间
开心果是开心果树的果实，是世界四大干果之一，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，在我国主要在新疆喀什地区种植，那么开心果什么时候成熟呢？开心果一般在7-9月份成熟采摘，成熟后即可采摘，加工后即可上市，和小编来一起看看开心果上市时间吧。
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