猪蹄，又叫做猪脚、猪手，是猪的脚部和小腿部位，具有丰富的营养价值。猪蹄的功效与作用有很多，适量食用猪蹄可以催乳下奶、促进生长，还有美容、抗衰老的作用。猪蹄的做法有很多，比较常见的有猪蹄汤、烤猪蹄、酱猪蹄、卤猪蹄等，还可以做成猪蹄冻、猪蹄面等菜肴食用。食用猪蹄时要注意适量，因为猪蹄的热量很高，所以过量食用猪蹄不仅会导致发胖，还不利于心血管健康。来和Maigoo小编一起了解一下吧！

因为女明星的一句话，猪蹄成了广大女性争相购买的对象。吃猪蹄补充胶原蛋白不清楚，但这下却火了猪蹄。猪蹄该怎么吃？红烧、炖汤还能烧烤，我们「多才多艺」的猪蹄也要C位出道了。

五香卤猪蹄怎么做？五香卤猪蹄是一道流行于川渝地区的色香味俱全的传统名肴，属于川菜系。此菜汁香味浓、油润化渣、汁水丰厚。下面小编就给大家分享五香卤猪蹄的做法，包括所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

红烧猪蹄是一道传统的汉族名菜，属于湘菜。本菜是以猪蹄为主要食材的家常菜，味道可口，营养价值丰富，具有美容养颜的功效。下面小编就给大家分享红烧猪蹄的家常做法，包括所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

猪蹄是一道营养佳品，很多人都爱吃，它含有丰富的胶原蛋白质、脂肪和碳水化合物，并且猪蹄不属于发物，除了胃肠消化功能减弱的老年人、患有肝胆病等人群不宜食用过多外，其他人都是可以放心食用的。猪蹄的营养丰富，具有促进生长、美容抗衰老、催乳下奶、辅助治疗一些疾病等功效作用。下面来了解一下猪蹄的功效与作用吧。

猪蹄作为一道营养佳品，被许多厨师研发出了很多种不同的做法，不论是清炖红烧还是卤制炖汤，猪蹄都非常美味，不过烹饪猪蹄的时候如果不注意烹饪方法和技巧，那么就浪费这个食材了。烹饪猪蹄前要先用少量醋和水将猪蹄煮开，这样营养价值更高，也更容易去毛，另外烹饪时还可以添加山楂、冰糖等。猪蹄要想好吃除了注意方法外，还要挑选优质的猪蹄，下面来了解一下如何挑选猪蹄吧。

很多人爱吃卤味，卤猪蹄又烂又入味，啃起来非常好吃，卤猪蹄的话可以在家自己制作卤水来卤制，下面为大家介绍了两个卤水的配方。制作卤猪蹄的关键除了卤水的制作外，就是猪蹄的处理了，猪蹄在卤制之前要先腌制一段时间。卤猪蹄在制作过程中要注意选猪前蹄，做好去腥工作，卤制前用刀剁开猪蹄趾缝更容易炖烂炖入味。下面来了解一下猪蹄怎么卤吧。

花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质等营养成分，并且和花生、黄豆、红枣、茭白、党参、黄芪等一起炖味道更好吃，也更营养，具备一定的食疗功效。很多人在家里自己炖猪蹄的时候发现炖出来的猪蹄又硬又不好吃，其实这可能是没有挑选到好的猪蹄，或者没有掌握正确的烹饪方法和技巧导致的。炖猪蹄的时候加一些啤酒或山楂就能让猪蹄炖得更软烂。下面来了解一下炖猪蹄的烹饪技巧吧。

黄豆里富含的大豆异黄酮植物雌激素，具有很好的美白肌肤，改善皮肤的作用；其含有的亚油酸能有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。猪蹄里大量的胶原蛋白，在烹调过程中会被转化成明胶；这种网状结构的明胶，能结水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤的储水功能，使细胞水润饱满，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。

猪蹄汤是传统认为的下奶神器，对于产后乳汁分泌不足的妈妈来说，很多家庭都会炖猪蹄汤，相信猪蹄汤的胶原蛋白能促进乳汁分泌，但其实并没有科学依据证明猪蹄汤能催乳，更多的是猪蹄本身补充了营养，还有一定的安慰剂效应。不过给产妇补充营养的话，猪蹄汤也是不错的选择，要注意用前蹄，采用清炖的方法烹饪，可以加入通草、黄豆等一起炖。下面来了解一下猪蹄汤怎么炖下奶吧。

猪脚姜又称“鸡蛋猪脚姜醋”或“姜醋”。这是广东最具特色的女人滋补食品。选用猪脚、鸡蛋、肉姜、及广东特有的甜醋精心烹饪出来的美味私家菜。味道独特，营养丰富，女人爱吃，连男人也忍不住诱惑。广东家庭通常是，一家老小一起吃，吃后就像美酒下肚，神清气爽，脸色红润。下面小编就给大家分享猪脚姜的做法大全，赶紧来学习吧！

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，是比较营养的食材，一般家庭会用高压锅来炖猪蹄，这样既节省时间，也能让猪蹄炖得更加软烂，不过用高压锅炖猪蹄要注意正确的烹饪方法。一般将猪蹄用水冲洗下，倒进电高压锅中压上15—20分钟左右就可以了。用高压锅炖猪蹄还要注意水一定要满，这样才能更好去除猪蹄中的血水。下面来了解一下怎么用高压锅炖猪蹄吧。

猪蹄黄豆汤怎么做？黄豆炖猪蹄汤的家常做法。猪蹄能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。本次小编教会大家制作这道猪蹄黄豆汤，包括猪蹄黄豆汤所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

腊猪蹄炖莴笋是一道美味的家常菜，莴笋可以说是入口即化，而且汤汁浓郁饱满，非常美味。本次小编教大家制作这道腊猪蹄炖莴笋，包括腊猪蹄炖莴笋所需要的烹制时间、食材及步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

烤猪蹄是一道用烧烤的方法烹饪主题的美食，烤出来的猪蹄香气四溢，口感焦香可口，非常美味。烤猪蹄的制作方法并不难，在家用烤箱就可以做，一般要先将处理好的猪蹄用卤水卤制后，再刷上一层麦芽糖，放入烤箱中烤制。不过烤猪蹄虽然好吃，但热量也是相当高的，一般100g烤猪蹄就含有253大卡的热量，因此要注意少吃一些。下面来了解一下烤箱烤猪蹄的做法吧。

酱猪蹄的做法 酱猪蹄是一道汉族名菜，在各大菜系中大都有此菜。咸香，酥软，色艳。属于常见的家常菜，主料是猪蹄，以酱油、盐、花椒等配料炖制而成。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可做食补用。

海带富含钙元素与碘元素，具有美容和延缓衰老的作用。猪蹄富有胶原蛋白，可促进毛皮生长，延缓皮肤衰老，还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。而海带猪蹄汤则富有营养价值，口感鲜而不腻。

红焖猪蹄是一道独具福建地方风味的美味菜肴，闽菜是中国的八大菜系之一，素以选料精细、刀工严谨、口味清鲜、重汤重味著称，并以烹制海鲜见长。红焖猪蹄的做法也是美食闽菜菜谱中的一道精品菜，其淡雅、和醇、鲜嫩、荤香不腻的风味特色，令您回味悠长。