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纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。金风玉露一相逢，便胜却、人间无数。柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路。

只吃水果不吃饭可以减肥吗？水果代餐是夏季很多女性喜欢的方法，美女们错误的以为水果可以减肥，多吃对皮肤好，更坚信一天三餐水果可以修身养颜两得。吃水果可以摄取很多的维生素不假，但是其他的一些营养水果是补充不了的。比如蛋白质、矿物质、氨基酸等，水果代餐会造成内分泌失调，消化系统，免疫系统都会受到影响。

水果常识水果 ★★★

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【水果减肥时间】水果什么时候吃能减肥对照这张时间表才能让你越吃越瘦

都说吃水果有助于减肥，但有些人吃了水果后真的减肥了，而有些人反而变胖了？都说要在正确的时间做正确的事情，其实减肥期间吃水果也需要选择正确的时间才能有效！那么，水果什么时候吃减肥效果好呢？下面就给大家介绍三餐四季吃水果的减肥方法。

水果减肥茶 ★★★

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【水果减肥饮食】水果减肥食谱的做法水果大餐燃脂轻享"瘦"

水果全身都是宝，常吃水果可以补充各种维生素，美容养颜又排毒，而且水果还是黄金减肥食物，利用水果来制定水果减肥食谱是非常合适的，可直接生吃，也可以做成沙拉，美味又低卡。所以想减肥并不是一定要运动将自己搞的满头大汗，或者节食把自己搞的脸色苍白无力，我们身边的很多水果都可以帮助人们达到瘦身的目的，下面小编给大家分享水果减肥食谱的做法，一起来看下。

水果减肥茶 ★★★

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【荤素搭配】各种肉类搭配什么蔬菜好？肉和蔬菜的最佳拍档

众所周知，经常吃肉类食物会使人摄入过多的饱和脂肪和胆固醇，从而诱发血脂异常、动脉粥样硬化等病症。但是,在吃肉类食物时若将肉类与蔬菜进行科学的搭配，就可以有效地减少肉类食物给人带来的副作用。那么，各种肉搭配什么蔬菜好呢？下面，小编整理了相关资料，一起来看看吧！

肉类肉禽蛋 ★★★

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不同代餐粉怎么吃比较好？代餐粉减肥有效吗

代餐粉是一种知名度比较高的减肥产品，自从问世以来，代餐粉的销量就一直稳居减肥产品行业的前端，是一种广受欢迎并有不少忠实用户的产品。一般来说，代餐粉区别于其他的减肥产品在于其营养价值比较高，而且作用上十分显著，因而博得了大家的青睐。现在市面上大致有果蔬代餐粉、复合蛋白粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等几类代餐粉，下面为大家介绍这些代餐粉的基本知识以及推荐相关产品。

代餐粉减肥瘦身 ★★★

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不同人群怎么选牛奶？各年龄段人群牛奶选购指南

牛奶是人体钙的最佳来源，作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康生活饮食的一部分。早餐喝一杯牛奶，开启一整天的活力；睡前喝一杯牛奶，快速拥有香甜梦境。不同人群喝牛奶各有讲究，针对不同阶段人群身体所需营养物质的差异，牛奶的配方也会相应调整，不同人群怎么选牛奶？下面就和买购小编一起来看看各年龄段人群牛奶选购指南。

牛奶儿童牛奶 ★★★

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