1961年 - 1968年,在瓯海娄桥中学、温州农中读书。
1974年 - 1984年,担任瓯海娄桥农机厂厂长书记。
1984年 - 1995年,担任瓯海家电公司经理。
1996年,创办森马集团有限公司,担任董事长。
2023年02月,卸任浙江森马服饰股份有限公司董事长职务。
2020年12月18日,位列《2020中国品牌人物500强》第119位。
此外,先后荣获全国“五一”劳动奖章、“全国劳动模范”、全国“抗震救灾”先进个人、“中华慈善突出贡献奖”、第三届“全国优秀中国特色社会主义事业建设者”、“中国服装行业功勋”奖章等荣誉。
从业以来,曾任中国服装协会常务理事、中国服装协会休闲服委员会副主任、浙江省十一届人大代表、温州市人民政府经济特约研究员、温州市工商联副会长、瓯海区企业联合会会长、瓯海总商会副会长、瓯海区企业家协会会长、温州市服装商会副会长、温州市企业联合会、企业家协会副会长、瓯海区政府经济顾问、温州市政府经济研究中心兼职研究员、温州市十届人大代表、浙江省中小企业创业指导师、中国服装协会休闲装委员会副主任、中国西部大开发经济顾问等社会职务。
2016年10月13日,邱光和家族以260亿财富位列《2016年胡润百富榜》第66位。
2020年02月26日,邱光和家族以190亿元人民币财富位列《2020世茂深港国际中心·胡润全球富豪榜》第1054位。
2020年04月07日,邱光和及家族以28亿美元财富位列《2020福布斯全球亿万富豪榜》第743位。
2020年05月12日,邱光和家族以178.7亿元财富位列《2020新财富500富人榜》第167位。
2020年,邱光和家族以185亿元人民币财富位列《2020衡昌烧坊·胡润百富榜》第286位。
2020年,邱光和家族以236.2亿元财富位列《2020福布斯中国400富豪榜》第153位。
2022年01月,位列《2022家大业大酒·胡润全球富豪榜》第1230位。
2022年,以34亿美元财富位列《2022年福布斯全球亿万富豪榜》第883位。
2022年,邱光和家族以135亿财富位列《2022衡昌烧坊·胡润百富榜》第457位。