品牌榜：2025年健身器材十大品牌排行榜 投票结果公布【新】

椭圆机和动感单车都是健身房常见的两种器械，二者虽然主要都是锻炼腿部肌肉，不过还是有一些区别的。首先，二者的运动方式不同。椭圆机的运动轨迹是椭圆，在踏板上运动时会感觉是走路或跑步；而动感单车是通过不断的骑行动作来达到效果的。其次，锻炼部位不同，椭圆机除了腿部还可以锻炼上肢。最后，运动损伤程度不同，椭圆机对膝盖的损伤要小。那么哪些人适合使用椭圆机呢？下面就一起看看相关介绍吧。

瑜伽是现代流行的一种运动，可利用瑜伽健身，减肥。练习瑜伽需要准备瑜伽垫、瑜伽铺巾、瑜伽球等辅助性的工具。其中瑜伽铺巾可配合瑜伽垫使用，干净防尘螨，铺巾的高吸水性还能吸附汗水、抑菌等，所以瑜伽铺巾是有必要买的，下面就为大家详细介绍一下瑜伽铺巾什么材质好，以及瑜伽垫和瑜伽铺巾的区别。

甩脂机的使用要注意使用时间，一般每次10-15分钟是比较合适的，不宜超过20分钟，主要是使用时间过长会对身体造成一定的伤害，尤其是同一个部位一直使用。除了使用时间以外，每天什么时候使用也要注意，通常在运动过后或久坐后使用是比较好的，能缓解不适，按摩放松，不过要注意，餐前餐后一小时、睡觉时不宜使用。下面一起来了解一下甩脂机的食用时间吧。

健身塑肌可以紧致皮肤吗？现在很多年轻人都有健身的习惯，每个人健身的目的不同，男生健身是希望练出一身肌肉，让自己变得更加强壮，也会显得更有魅力，女生们做健身是希望塑造更好的身材，同时在健身的过程中，也可以紧致皮肤，塑造出好看的肌肉。以下就和小编一起来了解一下吧。