医院/护理/健康检查
健康是人类永恒的主题。世界卫生组织认为健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。人体正常生理指标是衡量健康与否的重要标准，其内容包括体温、心率、血压、血糖、血脂等。下面则是Maigoo小编为大家整理的身体指标对照表，来看看你达标了吗？
不同的个体和年龄，心率也有差异：
小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上；
男性的心率要比同龄女性的慢，运动员比普通人要慢；
高血压患者，超过每分钟80次时就需要进行心率管理。
根据最新公布的2017 版美国高血压指南，
高血压标准定义为≥130/80mmHg。
| 血压级别 | 收缩压 | 舒张压 | |
| 正常血压 | <120mmHg | 且 | <80mmHg |
| 低血压 | <90mmHg | 且 | <60mmHg |
| 血压升高 | 120-129mmHg | 且 | <80mmHg |
| 高血压 | |||
| 1级高血压 | 130-139mmHg | 或 | 80-90mmHg |
| 2级高血压 | ≥140mmHg | 或 | ≥90mmHg |
当然，血糖也不是一成不变的，
随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，
所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。
总胆固醇：增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病等。减 少见于严重贫血、急性感染、肺结核、营养不良等。
甘油三酯：增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿 病等。
高密度脂蛋白胆固醇：也叫“好”胆固醇，减少，提示易患冠 心病。增高，提示具有心血管保护作用。
低密度脂蛋白胆固醇：也叫“坏”胆固醇，增多提示易患动脉 粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。
发烧：超过37.2℃就可以确诊为发烧。
37.4~38℃为低热，38.1 ~39℃为中等发热，39.1~41℃为高热，41℃以上为超高热。 低体温：常出现在高龄老人、长期营养不足的患者、甲减或者 时常休克的病人身上。
情绪的问题情绪激动、过度的抑郁，都有可能引起相应的三高临床表现。
生活的状态不规律的生活、频繁熬夜、大量的吸烟、饮酒也会导致三高的发生。
不良饮食嗜好若过多的食用油炸、常吃垃圾食品等，导致不饱和脂肪酸过多的摄入，都有可能导致三高。
减少食盐适当的减少钠盐的摄入可以减少体内的水钠潴留,有助于降低血压。日常中，要注意减少隐性盐的摄入，如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料、快餐等都是重盐的食品。平时多喝荞子茶、多吃芹菜帮助降三高。
营养均衡过分节制饮食只会导致机体的营养失衡。寒热搭配、荤素搭配、总量控制才是正确的饮食方式。避免肥胖、控制体重是预防高血压的关键。
戒烟限酒吸烟、喝酒可使降压药的疗效降低,需加大用药剂量。长期吸烟的患者远期预后差。适量饮酒有益，但长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素。
血红蛋白值 : 90~110 (轻度贫血)，血红蛋白值 : 60~90 (中度贫血)，血红蛋白值 : 30~60 (高度贫血)
6岁以后达到1.0即是正常标准视力
小于1.0多为近视、弱视等。
腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，
加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
健康人的尿液应该是淡黄色，透明、少许泡沫。
倘若出现几下几种情况，则需多注意：
尿液黄中带红：可能尿路感染的情况；
尿液呈蓝绿色：多见于绿脓杆菌感染；
血尿：常见于泌尿生殖系统疾病、肿瘤或者结石等；
尿频、尿急：是前列腺疾病的典型症状。
倘若你检测的肺活量数值较低，
说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，
人体养供应不充裕，
从而导致在激烈运动等需要耗费大量氧气的情况下，
易发生头晕、胸闷等症状。
每周至少进行5次运动，
每次不少于30分钟，
相当于每天6000步
或以上的强度。
保持适当的运动量
不仅可以增强体质，
还可以调节机体代谢，
降低患病风险。
握力体重指数=
握力(Kg)÷体重(Kg)×100
一旦发现握力下降，
就该考虑是不是心脏功能
下降，或者出现了
全身性的动脉硬化，
应去医院心内科
做个检查了。
 体检项目表 | |
 一般检查 | 身高、体重、血压、腰围 |
 内外科体检 | 内脏触诊、皮肤、淋巴结、脊柱四肢、神经系统检查等 |
 血液检查 | 血常规、肝功、肾功、血脂、空腹血糖 |
 尿常规 | 血糖、尿细胞 |
 粪便检查 | 粪常规、隐血 |
 B超 | 肝、胆、胰、脾、双肾 |
 眼科 | 眼科常规、视觉、眼底 |
 五官科 | 耳鼻喉常规、听觉、嗅觉 |
 口腔科 | 牙体、牙周、口腔黏膜等 |
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