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牙膏牙刷是我们生活中的日常清洁用品，搭配一款好的牙膏牙刷是不可少的。在选购牙膏时要了解牙膏的主要作用是帮助牙刷机械清除牙菌斑，如口腔健康的，不建议使用功能性的牙膏，买支自己喜欢的、含氟的即可。牙膏可买两种，分别早晚用，白天应选用清洁功能好，可去除异物和异味的牙膏；在晚上，当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病；但是口腔健康出现问题的，比如牙龈出血，最先做的应该是去看牙医，而不是挑选牙膏。对于牙刷的选择，刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。