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五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
吃五谷杂粮还是能够减肥的,但是食用的人群还是需要关注一下,我们都知道减肥中的饮食控制是很重要的,一些饮食如果不好好的控制的话,对于减肥作用还是没大有效果的,那么五谷杂粮粥里面含有很多的不溶性纤维,不会对人体过分的吸收的,因此具有很好的减肥功效。