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运动服一般是出现在运动场合时穿着的服装，它的设计应轻巧合体且适合运动需求。运动服的选择可以从环境、自身情况等方面来决定。
1、运动服要适合周围温度的变化。运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，需要宽松轻盈的服装帮助散热。反之则需要选择较为保暖的衣物，使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。
2、合理选择运动服的款式能有效转移体型上的弱点。一般身材较胖的人运动时会大量出汗，水分流失较多，因此需要针对体型选择吸水性强、款式可以较为宽松的运动装。
3、运动时应尽量少穿纯棉衣服，这是由于纯棉衣服吸汗功能虽然不假，但所吸的汗水并不能较快地散发出去，反而会使汗水渗透进衣服之内，人们穿着潮湿的衣服，会造成皮肤逐渐变冷，难以保温。