贵州省市场监管局发布关于端午节食用粽子的消费提示

一、选择正规渠道购买具有清晰标识的粽子产品

消费者在选购粽子时应从正规渠道购买。粽子的尖角容易刺破软包装材料，一旦破损，易造成细菌侵入从而引起粽子变质。因此消费者在挑选时，需查看真空包装粽子、塑料袋或铝箔袋粽子的包装是否完好，要注意观察包装袋是否有破损、漏气或胀袋等现象。还要鼻闻粽子是否有霉味等其它异味，清香味浓郁的粽子食用时风味更好。同时，要注意观察粽子外包装是否有印刷清晰的厂名、厂址及生产日期和保质期等。尤其是新鲜粽子，由于其保质期较短，要尽可能挑选出厂时间较近的产品。

二、不过度追求粽叶颜色，注意煮熟煮透粽子

粽叶过度鲜绿，并不真实自然。粽叶经过高温蒸煮后绿色会褪去一些，略发黄，属正常现象。消费者在购买粽子时，不要过于追求粽叶的颜色。一般情况下，墨绿、黄绿、淡黄都是正常的。

新鲜粽子、速冻粽子的粽叶应包裹完好，棕体应形状完整，无露米、变形现象，粽线捆扎松紧适度。很多含有杂粮或杂豆的粽子，需要较长的蒸煮时间才能煮熟煮透。冷粽子因淀粉返生、脂肪凝固等原因不宜直接食用，否则影响粽子的口感及风味，特别是肉馅粽子等含油脂较高，更应当煮熟煮透后食用。煮制时间可参考产品包装上的说明。

三、分类存放，少量购买，随包随吃

粽子分新鲜粽子、速冻粽子、真空包装粽子(常温粽子)，不同的粽子类别，应采用不同的储存方法。端午节气，天气比较炎热，且南方地区湿度较高，粽子营养丰富，含水量较高，在这样的环境中容易酸败，霉菌等微生物极易生长繁殖。常温下，不能将粽子闷放在不透气的塑料袋中，新鲜粽子因保质期短，每次要少量购买，即时食用，如能在 2-3 天内食用完，可放置在冰箱中冷藏;如要存放多日，宜放入冷冻格冻藏。常温粽子可直接放在室内阴凉处存放，也可在冰箱冷藏室存放，不建议在冰箱冷冻室存放，以防止包装袋冻裂。如果是自制粽子，最好使用新鲜粽叶，随包随吃。包粽子时手要干净卫生，食材、粽叶、加工器具等要清洗干净，以保证制作过程安全卫生。自制粽子可用高压锅、小火焖煮等方式，确保粽子蒸熟煮透后再食用。没吃完的粽子需要放冰箱冷藏或冷冻，再次食用时须彻底加热。

四、科学食用，尤其对糖尿病患者等特殊人群

粽子大多属于高糖(高淀粉)、高能量的食物，食用时，最好搭配一些蔬菜、水果、汤羹等，既均衡营养，又有助消化。有糖尿病、三高、肝胆等疾病的患者一定要控制食用量。即使是身体健康的人一次也不宜过量食用，以免引起胃肠负担过重，造成消化不良。另外，端午期间，要注意吃动平衡，享受美食的同时，也要适量运动。