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排球垫球技术主要用于接发球、接扣球、接拦回球及各种防守，是组织一攻、反攻的重要环节，有时也代替传球用来组织进攻。垫球技术是排球运动中最容易掌握，运用最广的一项技术。掌握排球自垫球动作要领，轻松打排球。那么打排球怎么垫球？排球垫球的三种手势分别为抱拳式、叠掌式、互靠式，想要打好排球，首先就要学会垫球，下面为大家详细介绍排球垫球方法和垫球动作要领。

世界女排联赛是国际排联举办的规模最大、水平最高、影响力最广的女子排球年度商业赛，前身为世界女排大奖赛。那么历届世界女排联赛名次是怎样的？中国在女排世联赛排名第几？本期整理了历届世界女子排球联赛冠军名单、世界女排联赛奖牌榜排名表，以及历年世界女排大奖赛排名榜，接着一起来看女子排球国家联赛排名情况。

排球网高根据比赛的要求，一般不能低于2.15米，网杆的距离要大于九米，网杆在正规的比赛中都是由专门的基座来固定，也有现成的杆子找好距离立上就行，标志杆插在网的上方，尽量在中线的正上方。球网架设在中线上空，高度为男子2.43米，女子2.24米。下面一起来详细了解排球网高度标准尺寸的相关知识吧。

排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。其中扣球是最富攻击性的技术，因此它是排球运动中最受欢迎的技术，大多数队员，特别是初学者在打排球时最喜欢扣球。那么下面就为大家介绍初学者排球怎么打以及排球击球方法。