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按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。日常生活中，我们常常会通过按摩来缓解身体的压力和疲劳。那么大家对按摩知识的了解有多少？按摩手法有哪些？下面为大家介绍按摩小技巧，在家就可以享受专业按摩。

精油按摩是指用精油按摩油，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法。精油有滑动轻抚及揉揉捏捏两种基本按摩手法。使用精油按摩具有减肥、美容、舒缓压力、消灭胃火等疗效。那么如何用精油按摩全身呢？其实精油按摩方法很简单，在需要按摩的部位滴上几滴精油，然后用手掌进行抚摸、画圈、轻柔按压的方式即可。下面就一起来了解下精油按摩的相关知识。

甜橙精油是少数有镇静作用的精油之一，有着甜甜橙香味，可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠，能促进发汗，因而可帮助阻塞的皮肤排出毒素，对油性、暗疮或干燥皮肤者皆有帮助。甜橙精油可以搭配茉莉、杜松、熏衣草、肉豆蔻、苦橙、玫瑰等精油使用。如果你想帮助睡眠，可以使用甜橙3滴+ 薰衣草1滴+ 洋甘菊1滴，然后用来熏香即可。下面一起看看甜橙精油的相关知识吧！

随着生活水平的提高，做SPA已经成为非常普遍的一件事情了，而不管是什么样的spa，精油都是必不可少的。那么SPA精油的种类有哪些呢？做SPA哪种精油最好呢？下面，小编为大家分享各种SPA精油的作用及功效，并推荐一些好用的SPA精油，让您在家也能轻松做spa，享受高品质生活。

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