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钙是人体不可短缺的营养元素之一，从骨骼形成、至人体的生长发育、健脑益智等方面，都起着重要的作用。由于挑食或者年龄等原因，有相当一部分人容易出现缺钙的现象，那么补钙必须重视了，除了在日常饮食上偏向含钙量高的食物外，服用药物钙就是直接的方法了。那么钙片怎么选择？补钙吃什么钙片好和什么钙片补钙效果好？下面买购小编教你钙片选择。

如何给孩子补钙是妈妈们最关心的事。钙是人体中最重要的元素之一，它参与人体很多机能代谢，尤其对孩子而言，补充足够的钙对缺铁性贫血、缺锌等常见病的预防和治疗均有明显的作用。

缺钙已经是一种屡见不鲜的事情了，很多人已从传统的喝骨头汤、喝牛奶等补钙方式，转为钙剂为主，各类补钙剂也应运而生。但是很多人即便日常重视补钙，也依然改变不了缺钙的现象，这是怎么回事呢？钙吸收不好是什么原因？下面，来看详细介绍！

钙是人体不可或缺的营养元素，它对于骨骼的发育和成长有着十分重要的作用，我们都知道牛奶、乳酪等奶制品，虾皮，坚果等食物含钙量较高，其实水果也有高钙品种，那么含钙量高的水果有哪些呢？补钙的十种最佳水果包括酸枣、欧李、酸刺、沙棘、柠檬、小叶桔、刺梨、无花果、黑加仑、山楂等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大补钙水果排行榜。

钙是人体内含量最多的必需矿物质，男性到了一定年龄容易出现骨质流失的情况，如果身体缺乏钙，就可能造成骨质疏松症。因此男性在35岁之前一定要抓住这个补钙最佳时期。那么，男人如何补钙科学有效呢？下面，小编给大家整理了相关资料，一起来看看了解下吧，希望对你有帮助！