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复合维生素是什么
复合维生素是一种营养补充剂,可以用来预防或缓解因不良饮食、生活习惯所引起的维生素缺乏。
复合维生素有哪些成分
不同品牌生产的复合维生素的成分各有差异,但一般来说,复合维生素的成分都会有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、维生素D3、钙元素、镁元素等。
复合维生素和多种维生素一样吗
复合维生素和多种维生素的区别就在于营养成分的不同,多种维生素除了含有维生素成分之外,还会含有矿物质、叶酸等成分,而复合维生素的主要成分则是各种不同种类的维生素。
综合维生素和复合维生素的区别
复合维生素和综合维生素几乎是没有区别的,它们主要的营养成分都是维生素。
富含复合维生素的水果和蔬菜
复合维生素含量较多的瓜果蔬菜有芹菜、土豆、洋葱、黄瓜、番茄等,平时可以适量吃吃这些瓜果蔬菜,通过正常进食来补充体内的维生素含量。