盖亚五谷杂粮热门产品榜 盖亚五谷杂粮哪款好

豆类食物营养蛋白含量丰富，多吃豆类对身体好处多多。不过，豆类品种众多且营养价值不同，适宜人群也有所差别。那么，不同人群吃什么豆类好呢？其实，男女老幼食用豆类可是大有讲究，一般黑豆能补肾强身，比较适合男性肾虚患者；红豆能补血安神，适合气血不足的女性；芸豆能利肠胃补元气，很适合体质虚弱老人食用……下面，maigoo小编就为大家详细介绍不同人群适宜吃的豆类及吃法，看看你适合吃哪些？

玉米，又叫玉蜀黍、棒子、苞谷、玉茭、番麦等，是一种大众化的、营养比较全面的平价健康食物；其味道香甜、软嫩，具有预防疾病、健脾开胃等功效，简直是美食圈与营养圈的宠儿。玉米有很多种做法，煎炒烤煮都不在话下；早餐吃玉米饼、玉米发糕、窝窝头玉米粥等食物对身体极有好处；玉米作食材入菜、汤，可以做成玉米排骨汤、玉米肉丁等美食。它的须也可以食用，用玉米须泡茶，不仅利尿消肿，还有益于清肝利胆。本次小编分享玉米的做法菜谱与玉米的功效作用给大家，赶紧搬上小板凳，一起来围观吧！

我国从南到北，到处都种植黑豆，品种资源之丰富，为世界各国之首。黑豆富含维生素，卵磷脂，黑色素，卵磷脂等物质，那么中国最好的黑豆产地在哪里？十大黑豆产地包括明水黑豆、神木黑豆、彰武黑豆、炭泉黑豆、凤阳黑豆、获嘉黑豆、漳平青仁乌豆、神池黑豆、广灵黑豆、石山黑豆等等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大黑豆产地排行榜，了解更多黑豆产地及相关情况。

麦片，具有极高的营养价值，加上热量又低，受到许多人尤其是瘦身人士的喜爱。但市场上麦片种类那么多，到底哪种麦片好？有哪些好吃又健康的麦片呢？除了我们熟知的原味麦片外，还有口感丰富的水果坚果麦片；直接冲饮的即食麦片；健康的无糖脱脂麦片。下面，MAIGOO小编为大家详细介绍这四种常见麦片的优缺点，看看哪款适合你。