2024年十大热门亦舒堂火麻油产品 亦舒堂火麻油哪款好

火麻油属于健康油，但它也不宜多吃，一般正常情况下，每天吃1~2次火麻油，每次1~2勺是比较好的，摄入量大概在10~15克比较健康，不会过量。吃火麻油的时候，建议在上午九点和下午的三点左右两个时间段食用，如果想养胃的话，则可以选择在饭前30-60分钟内食用。下面一起来了解一下火麻油一天吃多少才不会过量吧。

火麻油的制作原料就是火麻仁，它是桑科植物火麻的干燥成熟种子，果实成熟时采收，除去杂质，晒干后为火麻仁。火麻仁油的制作工艺一般采用的是物理冷榨或亚临界低温萃取两种方法，制成的毛油经过脱胶、脱酸、水洗、脱水、脱色、脱臭、脱蜡或脱脂工序处理即可得到精炼的火麻油。下面一起来了解一下火麻油是啥生产出来的吧。

火麻油营养价值较高，主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等多种营养成分，功效与作用也较多，火麻油主要具有润肠通便、促进生育、美容养颜、延年益寿、开胃健食、防治心血管疾病等多种功效与作用，因此很受欢迎。下面为大家介绍火麻油的功效与作用，一起来了解一下吧。

火麻油是一种老少皆宜的健康食用油，婴幼儿、成年人、中老年人等都可以食用，孕妇也可以适量吃一些；不过由于火麻油润肠通便的效果比较强，所以有肠滑、大便不成型、腹泻、遗精、阳痿等等病症的人还是不宜吃火麻油的，除此之外，食用火麻油要注意量，不能长期过量食用火麻油，不然会容易伤害肠胃。下面一起来了解一下火麻油适合什么人吃以及火麻油不适宜人群有哪些吧。

火麻油具有润肠通便、促消化的作用，食用后可以刺激肠壁，使肠蠕动增强，对于便秘患者有一定的治疗作用，使用火麻油治便秘一般主要有直接食用、拌温水服用、混合蜂蜜服用等方法。喝火麻油治疗便秘的话，要注意喝的量和次数，正常情况下，一天喝两次，每次喝1~2勺左右即可。下面一起来了解一下火麻油治便秘怎么使用吧。