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氨糖软骨素是一种氨糖，也是形成软骨细胞的重要营养素，它关系到人体软骨的健康及关节滑液的正常合成，对于上了年纪的中老年人来说，人体内的氨糖流失速度加快，同时合成减少，就需要通过外源性的氨糖软骨素来补充氨糖，起到修复磨损的软骨、补充关节滑液、清洁关节腔、防治骨关节炎等作用。下面来了解一下氨糖软骨素是什么吧。

氨糖软骨素是一种可用于改善关节、辅助治疗关节疾病的保健品，一般正常服药的情况下，氨糖软骨素的起效周期是比较缓慢的，通常需要两到三个月才能见效，通常早晚各服用一次，或晚上晚饭后服用一次即可。氨糖软骨素没有什么太大的副作用，但是也不建议长期服用，如果服用3个月以上仍然没有见效，就建议停止服用了。下面来了解一下氨糖软骨素多久见效吧。

氨糖软骨素对于保护骨关节有一定的作用，因此关节容易劳损的人群应当适量补充氨糖软骨素。一般来说，适合补充氨糖软骨素的人群主要是中老年人、体力劳动者、运动量大的人群、骨性关节炎患者、糖尿病患者等，一些久坐的白领、穿高跟鞋的女性也可以吃一些氨糖软骨素。不过氨糖软骨素也不是万能的，关节畸形患者、胃酸分泌过多者、孕妇等人群就不适合补充这类营养。下面来了解一下氨糖软骨素的适宜和禁忌人群吧。

氨糖软骨素作为一种保健食品，受到了许多中老年人和关节损伤患者的信赖，不过氨糖软骨素如果不正确服用的话，就不能达到良好的效果了，一般服用氨糖软骨素要控制好服用的剂量，并要坚持服用，服用期间还要注意饮食的调节。另外，吃氨糖软骨素更适合在饭后吃，一是避免对胃肠造成次即，二是更容易吸收。下面来了解一下氨糖软骨素饭前服还是饭后服吧。

人体关节内有软骨，其作用是减少骨骼间摩擦和吸收震动，随着年龄的增长，软骨逐渐磨损和退变，这是缺乏氨糖导致的，可以通过氨糖软骨素作为外源性补充。不过氨糖软骨素只是保健品，只能起到辅助作用，并不能治疗相关的疾病。市面上的氨糖软骨素产品众多，有一些假冒伪劣的产品，我们在购买时注意看标志、说明书，通过正规渠道购买，购买后及时上官网查询真假，以免买到假药。下面来了解一下氨糖软骨素有没有用吧。