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维生素不仅对孕妇有好处，而且有利于胎儿的生长发育，预防胎儿畸形。B族维生素可以增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应，且含有人体所需的多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸。怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻。维生素D可以帮助胎儿骨骼发育，预防妈妈骨质疏松，促进钙吸收。孕妇因为要供给胎儿发育所需大量的钙质及提供今后哺乳期乳汁中的钙，所以孕妇本身会流失许多钙质，所以足量补充才能保证妈妈的健康。当然，具体摄入哪种维生素还要看个人真实情况而定。