养生堂天然维生素c一天吃几粒 养生堂维C吃多了有什么危害

养生堂天然维生素c一天吃几粒

养生堂天然维生素c可以每日口服2次，每次口服1片，可以嚼食。建议早或者中饭后再服用，因VC是水溶性的维生素，可以间隔3~4小时重复补充，人体可以很好的吸收养生堂天然维生素c中的成分。养生堂天然维生素c可以参与胆固醇的代谢，可以让体内的胆固醇维持在正常的代谢水平状态。养生堂天然维生素c可以解毒护肝。

养生堂天然维生素c吃多了的危害

1、引发肠胃疾病

维生素C补太多会影响消化系统，影响肠胃健康.长时间服用药物补充维生素C，容易使胃酸变多，时间久了，很容易引发肠胃疾病。

2、免疫力下降

有研究显示，补充大量维生素C会降低体内白细胞的吞噬能力，导致免疫力降低，免疫力降低了，就容易被疾病入侵，容易生病。

3、容易出现结石

维生素C进入人体后，会经过肝脏代谢，产生草酸；补充过量维生素C后体内的草酸可能会超标，容易形成结石，影响健康。

3种需适当补充维生素C的人群

1、压力大，经常处于紧张状态的人；

2、日常压力大，总是处于紧张状态，会加速消耗体内的维生素C；

3、流汗多，工作累的人。

维生素C的服用禁忌

1、维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。

2、肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多，胃液反流，甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

3、大量服用维生素C后不可突然停药，如果突然停药会引起药物的戒断反应，使症状加重或复发，应逐渐减量直至完全停药。、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用；否则，会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

5、维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后，会促进体内维生素A和叶酸的排泄。所以，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

6、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

7、服用维生素C的同时，不要服用人参。

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