如果你长期依赖
方便面,那可以将方便面整箱购买,这样会更加经济实惠。但是方便面不宜经常食用,更不建议把方便面作为每日主食。首先方便面是经过油炸后干燥包装而成的,就算是非油炸方便面里面过多过少都会含有植物油,放置时间长了里面的油脂会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物。吃这种变质的方便面,可能会出现头痛、头晕、呕吐、腹泻等中毒现象。其次方便面营养不全面,方便面主要成分是糖类,而蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的含量偏少,长期吃方便面会导致营养素缺乏症,从而影响健康。因此方便面只适合作为就餐不方便的应急食品,此外患有肠胃疾病、营养不良的人最好少吃方便面。