康宝莱奶昔怎么吃 康宝莱奶昔的正确喝法

康宝莱奶昔怎么吃

康宝莱奶昔就是用营养奶昔餐代替三餐中的两餐。另外一餐正常吃饭菜(不节食，不饿肚，主食和荤、素菜都可以吃)。康宝莱奶昔在食用过程中，需要温水调均，通常情况下，每一餐的食用量在2勺（25克左右），加上200-250毫升纯牛奶或者水充分混合均匀即可食用。也可以将自己喜欢的水果或蔬菜一起放入搅拌机中与奶昔和纯牛奶搅拌混合。

康宝莱奶昔的正确喝法

1、奶昔作为代餐食用，通常是早餐和晚餐，中餐可以正常的吃饭，但是要记住，最好食用一些水煮类的青菜和鸡胸肉，这样可以补充基本的维生素和蛋白质，又不至于会增加热量，降低减肥效果。

2、在食用奶昔的过程中，一定要多喝水，因为喝水可提升新陈代谢的速度，同时还可以更好地排出身体中所产生的各种垃圾，清理肠道，预防便秘，起到最佳的减肥效果。

3、服用奶昔虽然可以起到减肥的效果，但是如果你的饮食结构不合理的话，减肥效果也是不佳的，比如说很多人喜欢吃各种油炸型食品，或油腻菜品等，这些都是不利于你减肥的，因此要想减肥更加快速彻底，就要管住自己的嘴，多吃蔬菜水果，增加饱腹感，降低各种脂肪含量高的食物摄入。

4、康宝莱奶昔中富含维生素和蛋白质，这些都可以满足人体每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，尽量不要立刻用餐，否则会影响效果。康宝莱产品推荐大全>>