亚通职工心理健康知识讲座,助于员工学会自我情绪调适

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摘要:福清市总工会及镜洋镇工会在亚通公司开展职工心理健康知识讲座亚通科技专场,旨在让亚通职工正确认识自己存在的心理健康问题,学会自我情绪调适,释放心理压力,保持良好的精神状态,以更加阳光的心态,积极地投入到今后的工作和生活中。

为深入学习宣传贯彻党的十九届六中全会精神和习近平总书记“七一”重要讲话精神,认真落实上级工会关于职工心理健康工作部署要求,维护职工队伍稳定,福清市总工会及镜洋镇工会两节期推出“情暖职工群众·提升生活品质”送温暖系列活动。其中就包括了在亚通公司开展职工心理健康知识讲座亚通科技专场,让亚通职工学会自我情绪调适,学会管理情绪的技巧,成为情绪的主人。

在2022年1月17日的活动中,福清市元洪高级中学心理高级教师张英以《我的情绪我做主》,以“家长辅导孩子作业的短视频”拉开序幕,引起大家的共鸣,再通过“踢猫效应”、“死囚心理试验”等生动有趣的案例,来诠释情绪不能一味地压抑,需要表达、宣泄、疏导与化解。每种情绪都有其价值和意义,变换角度思考问题,选择光明的一面看待事物,从积极的角度看待问题,就容易成为一个快乐者,一个成功者,因为快乐的钥匙就在我们自己手中。

活动现场,张老师教会大家使用不同的方法——数息冥想练习、每天记录三件好事,经常保持微笑,让自己成为自己的“心理医生”。

讲座获得了大家的一致好评,大家纷纷表示,通过讲座,有助于正确认识自己存在的心理健康问题,有助于大家主动调整工作、生活节奏,释放心理压力,保持良好的精神状态,以更加阳光的心态,积极地投入到今后的工作和生活中。

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