燕之坊糙米热门产品榜 燕之坊糙米哪款好

糙米并非单一品种，而是包括多种全谷粒米的统称，比较常见的是糙米、黑米、紫米、红米、绿米等，和精细大米相比，营养保留更加全面，适量食用有利于身体健康，那么什么样的糙米最好？小编提醒，可以通过看颜色、闻味道、看整体、用手碾、观察发芽情况等进行辨别。

粮食是人民生存的必需品，是国家的战略物质。手中有粮，心中不慌，粮食对人们生活至关重要，因为国以民为本，民以食为天。我们日常生活中吃过或者知道的粮食有很多种，这些粮食有些是主食，有些是重要的五谷杂粮。我国现在粮食充足，人民不再为温饱而担忧，那么粮食是指哪些食物？粮食有哪些种类？这些我们都应该了解。下面为大家介绍常见的粮食的品种。

糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒，糙米营养物质很丰富，如蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维，无机盐等等。现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分所含有丰富的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环。糙米适合什么人吃？下面来了解下。

现在很多人喜欢吃糙米饭，糙米饭能让人的肠胃蠕动，有利于食物的吸收和大便的顺畅。但是糙米口感粗糙，质地坚硬，在煮饭之前通常会先泡上一段时间，那么糙米要泡多久才能煮饭？一般要在凉水中浸泡8小时左右再用高压锅或电饭煲煮饭。糙米可以直接煮饭吗？下面来了解下。