运动饮料什么牌子好 运动饮料有哪些牌子

小孩能喝运动饮料吗

小孩不能喝运动饮料。因为运动饮料主要是针对进行密集、高强度运动的运动员，含有相当高的糖分和钠，小孩一般只会进行常规的运动，因此基本无法消化这些非常高的能量，反而导致儿童肥胖、龋齿等。而小孩运动时不能喝运动饮料，日常就更不能喝了。

小孩喝运动饮料的危害

1、运动饮料含糖量高，食用容易导致肥胖、龋齿、糖尿病等健康问题。

2、运动饮料钠含量高，喜欢喝运动饮料，势必增加钠的摄入量。而过多的钠会增加高血压、中风、心血管疾病、胃癌、骨质疏松等疾病的风险。

3、部分运动饮料中含有的咖啡因会刺激小孩的中枢神经，造成一定危害。