1、轻断食不等于过度节食,不等于挨饿,真正运用得体的人才知道这只是一种健康生活的方式。
2、轻断食日选取的食物要以蔬菜,水果为主,但万不可长期轻断食,这会影响身体健康的。
3、身体有一些小问题的,患有低血糖的人、孕妇和哺乳期妇女、糖尿病人、甚至过分消瘦的人群都是不适合采用轻断食的方法的,另外,青少年儿童、身体虚弱、手术后、痛风人群也不适合。