红枣枸杞茶
材料:红枣、枸杞子、红糖。
做法:把枸杞子和红糖放到一起,然后加水用大火煮沸,煮沸后关火焖5分钟,再开火煮到沸腾,沸腾后放入少许红糖,搅拌至红糖溶化后关火。
功效:红枣、枸杞、红糖三者搭配,可以健胃滋补、养血安神、降血脂,并防止血压过高。
桂圆红枣茶
材料:干红枣、桂圆肉、冰糖。
做法:将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干。
功效:桂圆红枣茶是一种饮品,具有改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张的作用。
银耳红枣汤
材料:银耳、红枣、冰糖。
做法:将银耳泡开,红枣洗净后去核切片,然后一起放入锅中加水用中火炖开,顿开后转小火慢炖20分钟,然后加冰糖关火焖10分钟左右即可。
功效:银耳红枣汤是以银耳和红枣为主要食材制成的一款家常汤品,具有宁心安神、益智健脑、增强食欲等功效。
红枣小米粥
材料:红枣、小米、冰糖。
做法:小米洗干净后加适量水,然后再加上洗干净的红枣,开大火煮开后转小火煮至小米变软,最后加冰糖煮10分钟。
功效:这款红枣小米粥有着养胃、补气、补血的作用,适合气血不足的人群食用。
山药红枣排骨汤
材料:山药、红枣、排骨、生姜、盐。
做法:山药去皮切小块,排骨焯水后洗净备用。锅内放入排骨和山药,再加适量水煮5-10分钟,然后再加入红枣、姜片,中火煮20分钟,最后加盐调味即可。
功效:山药、红药性平味甘,适量食用此汤能够起到清虚热、固肠胃的作用。