复合维生素什么牌子好 复合维生素有哪些牌子

复合维生素可以长期吃吗

一般不建议长期服用复合维生素片，因为它毕竟属于药物，长期服用总归对身体健康有影响。在平时可以注意多食用一点瓜果蔬菜来补充维生素。

复合维生素可以吃多久

复合维生素片属于维生素类的保健品，常规剂量连续服用一到两个月即可，如果自己感觉体内维生素得到了有效补充，也可以提前停止服用。

复合维生素什么时候吃

复合维生素片可以在早晨的时候，和早餐一起同服，也可以在晚上和晚餐一起同服。最好不要空腹食用，这样很容易导致恶心、反胃。

复合维生素服用剂量

不同年龄阶段，复合维生素b的服用剂量也有所差别。建议儿童一天吃一片就可以了，青少年和成年人可以适量增加一点，一天服用两片复合维生素b片。