品牌榜：2024年芝麻十大品牌排行榜 投票结果公布【新】

芝麻什么人不能吃

芝麻一般人群均可食用，但患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

芝麻不能和什么一起吃

mai goo小编提醒，在食用芝麻的时候，不能和桃仁、含饱和脂肪酸丰富的食品（如猪油、蛋糕、奶油）、高蛋白食品（如鸡蛋、大豆、里脊肉）、鸡肉同食。

芝麻和什么一起吃好

芝麻和枸杞、黑豆、桑葚、冰糖、柠檬等一起吃，效果会更好。

芝麻吃多了有什么坏处

芝麻脂肪含量高，吃多了可能会引起肥胖、腹部不适，还有可能会诱发肾脏病和心血管疾病。

芝麻一天吃多少合适

芝麻一天吃一勺，大约10-20克左右就够了。春夏温度攀升的时候，人体皮脂腺分泌旺盛，吃芝麻的量最好控制在10g以内；秋冬季气温低，可以适当增加芝麻摄入量，但也不要超过20g。