防止进雪
用长筒护膝将其一头套在滑雪靴上半部,另一头套在腿上;用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住;另外用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充。
保护皮肤
可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品,然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上,每隔2小时涂一次。
防止冻伤
应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温,发生冻伤时,须及时采取正确措施处理。
选择内衣
可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿,然后在外面套上一件弹力棉背心,这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上,不会产生寒冷的感觉。
集体行动
Maigoo小编提醒大家千万不要单独一人外出滑雪,出事后既无人知晓,又无人救援,也不要擅自滑出滑雪场界线,那样你不会遇到滑雪场的工作人员,也不会得到救援。
量力而行
初到雪场时应先了解滑雪场概情况,选择合适的雪道,循序渐进,掌握运动强度,最好请一位教练,训练期间应听从教练和雪场工作人员的安排和指挥,以免发生意外。
如何摔倒
如果感觉失去平衡要摔倒了,应迅速扔掉雪杖,双手环抱在胸前,要用臀部向侧面摔倒。一定不要用向后坐的方法来“刹车”,因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行。