2025年十大热门自然之宝褪黑素产品 自然之宝褪黑素哪款好

十大热门褪黑素品牌产品排行榜出炉了，其中上榜的产品品牌有：安普生邦利、成人小熊糖（Vitafusion）、NATROL、爱利康、美澳健、汤臣倍健、修正、ONE A DAY、普丽普莱、京东京造等，本榜单由买购网大数据平台提供产品数据支持，通过系统整理各大电商平台的产品，综合依据了产品的价格档次、人气销量、品牌知名度、用户口碑评价等各项实力数据情况作为参考。maigoo产品排行榜仅供参考，仅只展示系统整理收录的产品进行推荐，排名不分先后，如有因产品未收录、未推荐等疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。

人体需要松果体分泌的褪黑素来促进睡眠，如果褪黑素缺乏的话，可以考虑通过食补的方法来促进体内褪黑激素的分泌，如食用奇异果、葡萄、香蕉、燕麦片、牛奶、核桃等食物来促进褪黑素分泌。除了食补以外，还有一种方法就是直接服用含有褪黑素的保健品来为人体直接补充褪黑素，市面上的褪黑素片、褪黑素安瓶、褪黑素软胶囊都可以起作用。下面来了解一下人体如何补充褪黑素吧。

华为智能手表在2015年推出智能手表。如今，华为的手表和手环产品在国内外市场都颇有名气，据IDC调查数据显示，2021年华为在全球可穿戴设备市场的份额占到了9.1%，排名第三，在国内市场则稳居前五。在CNPP十大智能手表品牌排行榜上，华为仅次于苹果，位列第2，京东销量前3。

褪黑素听起来像褪去皮肤黑色素的护肤品，许多护肤品也含有褪黑素成分，那么褪黑素能美白吗？实际上褪黑素并不能直接起到美白的效果，但是对于因为睡眠不足或睡眠质量不佳引起的皮肤问题，褪黑素是有一定帮助的。除此之外，褪黑素还能通过促进睡眠间接提高皮肤的锁水能力，并通过清除自由基延缓衰老。下面来了解一下褪黑素对皮肤的好处吧。

褪黑素是人体松果体分泌的一种激素，是调节生物钟的重要激素，褪黑激素改善睡眠的原理是通过对神经递质及其受体产生作用、对下丘脑的视交叉上核产生作用，以及调节体温和神经免疫等来发挥作用的，一般情况下，缺乏褪黑素而失眠的患者服用一片褪黑素，在半小时到一小时内能入睡，部分可能无效，需要另外服用安眠药。下面来了解一下褪黑素如何改善睡眠吧。