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电解质水又称电解质饮料，是一种功能性的运动饮料，和普通水不同。电解质水和普通水的区别主要在于成分方面，电解质水除了具有普通水的成分外，还具有钠、钾、钙、镁等人体所需要的电解质以及其他营养成分，作用和吸收速度方面也有所不同。不过需要注意的是，电解质水不能代替普通水，喝多了会影响人体的电解质平衡。下面一起来了解一下电解质水和普通水的区别吧。

拉肚子又称腹泻，出现腹泻症状时，如果患者水分的摄入量低于排出量，可能出现脱水。脱水可分为轻度、中度、重度三种情况，脱水初始通常无明显表现，难以察觉。轻度脱水多发生在腹泻初期，水分丢失较少，多无明显症状，部分患者可有轻度口渴、恶心、乏力、尿量轻度减少的情况。那么腹泻脱水怎么补充电解质？如果患者腹泻了，最常用的补充电解质的办法就是喝盐水、口服补液盐。

高强度的体力或脑力劳动后，人体内的电解质会有所流失，可以通过电解质饮料来补充水分和电解质，一般正常适量饮用的情况下，长期喝电解质水对人体也没什么危害，不过大量喝的情况下或把电解质饮料当水喝，还是会对人体有害的，一般建议在需要的时候才喝，比如高强度运动后，从事户外活动时，高温补水或腹泻补水的情况需要喝电解质饮料。下面一起来了解一下电解质饮料什么时候喝吧。

外星人电解质水从成立开始就一直深受人们的喜爱，其是元气森林（北京）食品科技集团有限公司旗下品牌，延续了元气森林的零糖零卡的特点。外星人电解质水不仅增强体力和免疫力、补充水分、便于携带，而且口味多样、含有丰富的电解质。下面详细了解一下，外星人电解质水是哪个公司的以及外星人电解质水的优势有什么吧。

电解质水是用来补充电解质的，很多人运动后都会喝一些，发烧、肠胃炎患者也可以通过电解质水补充人体流失的电解质。电解质水一般都是直接生饮，加热的话，电解质水中的活性氢会溢出，从而失去部分活性，对其作用没有太大的影响，但还是建议加热不要超过50℃，或者直接选择热水冲泡的电解质固体饮料。电解质水可以加热喝吗？电解质水加热还有用吗？下面一起来看看吧。