艾条
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一、艾条是什么
艾条是用干燥的艾叶除去杂质搞碎成细软的艾绒，再用棉纸把艾绒包裹卷制成圆柱形长卷，一般长20厘米，直径1.2厘米，重约20克。可用纯艾绒或艾绒掺药制作，前者称纯艾卷，后者称药艾卷。
二、艾条的功效作用
艾条主要用于艾灸，具有安神助眠、帮助缓解压力、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络、缓解宫寒、经痛、虚寒疼痛、保养脾胃、改善消化不良、预防感冒、增强免疫力等功效。
三、艾条的禁忌
1、极度疲惫、身体虚弱或者吃的太饱、喝酒后都不能进行艾灸。
2、有些部位不宜艾灸，如颜面、五官、大血管处以及关节活动部位不宜艾灸；妊娠妇女的腰腹部、男女的乳头、阴茎、睾丸等不宜施灸。
3、患者大汗淋漓、高热、昏迷、惊厥或身体极度衰竭禁灸。
4、对艾叶过敏者，闻到艾叶气味就出现呕吐、头晕、连续喷嚏、咳嗽等症状，不宜灸。
5、艾灸后不能用冷水洗漱，也不能喝冷水。可以喝温水，以促进毒素的排出。
四、艾条什么时候熏效果最好
熏艾条的最佳时间段为早上8点到中午12点，此时人体的阳气与自然的阳气是最旺的，通常能够达到较好的互补作用，通过熏艾条的方式，能够起到温经散寒的效果，对身体也有一定的好处。其他时间也可以熏艾条，但是晚上10点以后最好不要熏艾条，否则会影响睡眠，使第二天精力不足，影响正常的工作和生活。
五、艾条熏多久合适
熏艾条的时间不宜过长，不然可能会出现上火、损伤皮肤、对呼吸道产生刺激、胸闷、头晕等不适的症状。一般来说，熏一次艾条的时间大概在20-40分钟左右，此时热力才能渗透到体内，从而达到更好的治疗效果。
六、艾条的使用方法
1、手持艾条悬灸法
将艾条一端点燃，悬于施灸部位约3厘米之上即可进行艾灸。
2、插入艾条法（配合温灸盒使用）
（1）取下温灸盒塑料上盖，扭开铜片插孔盖。
（2）点燃艾条使其充分燃烧，直接插入并固定好。
（3）带上隔热底座，合上盖子，直接敷于患处进行艾灸。
3、艾条截段，插艾段法（配合温灸盒使用）
（1）取下上盖，取出小艾段并点燃。
（2）将点燃的艾段插到固定艾段的丝上，在夹姜片位置也可配上姜片使用。
（3）对准上下盖的卡门衔接点，合上盖和黑色控温盖。
（4）根据燃烧状况，旋转黑色控温盖，调节通风，控制温度。
（5）卸掉底座的塑料隔热底盒，将随身灸装入绒布套，用松紧带固定系于患处，将非塑料那面贴于患部温灸，确保热力更好传达。
七、艾条可以熏哪些部位
1、穴位艾灸
取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜。
施灸的方法分温和灸、回旋灸和雀啄灸。也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。
温馨提示：
温和灸：将艾条的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧。
回旋灸：艾条点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治。
雀啄灸：艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动。
按照上面正确的方式艾灸，如果发现皮肤尤有灼痛或是灼烧感，那就要检查一下艾条的质量了，为了安全起见，最好购买艾条品牌产品。
2、局部艾熏
将用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下来回艾熏。
艾灸方法示例：
如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。
如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内温度适宜，不能受凉。
如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。
3、全身艾熏
夏季用6～8根艾条（冬天用8～10根），捆成一排，点燃。将蒸好的姜片贴在后背上（艾灸之前将生姜切成拨片，上锅蒸软备用）。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动，通常熏30～40分钟。
在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。
在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。
同时提醒读者：在全身艾灸之前，需要做适当的准备工作：首先用3片生姜，10粒红枣（去核），10粒桂圆（去核），加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下，这样做主要是能够做到养生补阴。
