选择含氟牙膏时，首先要注意其氟化物的含量。一般来说，成人牙膏的氟含量在1000到1500ppm（百万分之一）之间是比较适宜的，而儿童牙膏的氟含量较低，以避免过多氟化物的摄入。选购时还要检查牙膏是否有适合自己口腔问题的特殊成分，如抗敏感、抗菌、去渍等功能。牙膏的口感和香味也是选购时需要考虑的因素，有些人喜欢薄荷味的牙膏，而有些则偏好无香料或温和型的。可以根据个人的需求选择适合的类型。此外，牙膏的生产日期和保质期也是需要关注的，过期或存放不当的牙膏可能效果会打折扣。选择知名品牌的含氟牙膏，通常能够更好地保证质量和效果。