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常吃夜宵容易得的十种疾病

常吃夜宵容易得的10种病 经常吃夜宵会导致什么疾病
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吃宵夜是现代人的家常便饭,然而这样的生活习惯却有着极大的隐患,吃宵夜的坏处甚至到了危及生命的程度,MAIGOO编辑就为大家盘点了常吃夜宵容易得的十种疾病,如反流性食管炎、急性胰腺炎、糖尿病、食道癌、脂肪肝、高血脂、胃癌、大肠癌等等,希望这些宵夜对身体的危害能为您敲醒警钟,摒弃不健康的饮食习惯。
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常吃夜宵容易得的十种疾病
太晚吃晚餐容易造成胃食管反流病,因为人在平卧时,胃里的食物容易回到食管、嘴,从胃里反流的食物是酸性的,对食管刺激很大,造成胃食管反流病甚至反流性胃炎;一些上了年纪的人,食物甚至会从胃里反流到气道、咽喉,引起多种疾病,因此maigoo小编提醒:进食应该定时定量,不要进食过快,进食过饱,没有特殊原因,不要吃宵夜,如果确实要吃,最后与睡觉的时间间隔超过1小时。 【 详细>>】
消化食物过程中人体将分泌胰液,胰液通过胰管这个“下水道”排至小肠起到消化作用。而胰管较细小,如果吃夜宵过量或过于油腻,特别加上饮酒,刺激胰液过量分泌,大量胰液排除不通畅,胰管压力升高,胰液向外溢出,就可能产生急性胰腺炎,表现为上腹部疼痛,阵发性加剧,并可放射至左腰、左肩和左臂,还常伴有恶性、呕吐,如果不及时救治可危及生命,MAIgoo小编提示大家不要小看这种疾病,它的死亡率高达10%-30%! 【 详细>>】
长期夜宵过饱,会反复刺激胰岛,使胰岛素分泌持续大量分泌,致使分泌胰岛素的B细胞负担过重,特别是中老年人则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病,美国一项研究表明那些较少在晚上加餐的女性晚上空腹时间长,她们在白天摄入的热量也少,血糖水平更为稳定,在晚上每增加3小时的空腹时间,患上糖尿病的可能性就会降低20%,血糖水平也会低4%。 【 详细>>】
研究表明进食到睡眠的间隔时间太短,会有发生胃食管返流的风险。如胃酸返流会给您带来“烧心”的不适之感,且会损伤食管,食管黏膜若是长期处于胃酸的刺激下,很有可能出现“不典型增生”,逐渐发展为癌前病变,增加癌前病变,maigoo小编提示:吃完夜宵后,在餐后散散步,别倒头就睡可以降低这一风险。 【 详细>>】
不合理的饮食最容易引起脂肪肝,吃夜宵时摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、吲哚、硫化氢等毒素,再加上饮酒,则更容易与酒精性脂肪肝“结缘”,所以在吃夜宵的时候,不要吃一些含蛋白质高的食物,要注意吃一些水果,喝一些稀饭,多吃一些蔬菜,但要注意清淡,不要太油腻,吃过夜宵之后,在适当地加强锻炼,这样对预防脂肪肝有一定的帮助。 【 详细>>】
人体的胆固醇合成主要是在夜间完成,经常夜间进食,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,扰乱身体正常的新陈代谢,成为引发血脂异常、动脉粥样硬化的因素之一。同时,因为长期夜宵过饱,会反复刺激胰岛,使胰岛素分泌增加,久而久之便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退,甚至提前衰退,导致血糖、血脂的异常。 【 详细>>】
日本东京大学针对胃癌患者进行的研究发现,38.4%的人吃饭太晚或时间不规律,研究人员分析认为,胃黏膜上皮细胞寿命很短,约每2~3天就要更新一次,更新过程一般在夜间胃肠休息时进行,如晚饭吃得太晚,胃肠得不到休息,胃黏膜便不能得到及时修复,久而久之可能增加胃癌风险,如果常吃油炸、烧烤等食品,风险更高。 【 详细>>】
大肠癌与饮食习惯密切相关,“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构是诱发大肠癌的主要因素,太晚吃晚餐,来不及完全消化,残余的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒的物质,又由于睡眠时肠道的蠕动很慢,使这些毒素在肠道内停留时间延长,在其长期刺激下,可诱发慢性肠炎及大肠癌。 【 详细>>】
在入睡以后体内血液流通缓慢,如果晚餐吃得太晚,血脂容易附着在血管壁上。如果偶尔一两次,这些附着在血管壁上的血脂不会影响血液正常流通,但如果长期晚上吃饭太晚的话,血脂就会附着的越来越多,从而导致血脂在血管壁上不断沉积,长此以往,形成动脉粥样硬化的危险系数自然就增大了。 【 详细>>】
2011年在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示,晚饭吃得越晚中风几率越高。相反,早点吃饭,保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人,发生中风的几率可降低66%。MAIgoo小编提示:珍爱生命,睡前两小时、最好是晚7点后避免进食。 【 详细>>】
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