心理健康
忧郁症的初期症状中最常见的就是心情低落，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观，轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退；病人感到心情沉重、生活没意思、高兴不起来、郁郁寡欢、度日如年、痛苦难熬不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安，有些早期抑郁症的表现也可出现焦虑、易激动、紧张不安，非常敏感易怒，一点小事就暴跳如雷情，绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的，病人呈面特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。
兴趣及愉快感丧失是心理健康问题的十个表现之一，患者主要表现是感觉到对什么事情都没有兴趣，或者是感觉到愉快感的丧失、消失，他们会丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。甚至洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心，病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况，常说“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”这样的话。
易疲劳是典型的抑郁症前兆，患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。劳累感增加或是活动减少的一个精力降低，表现出来的是稍微的做一些事情就会有明显的疲乏无力感，多数人贫乏或浑身无力，大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适，没有力气，严重的时候甚至会失去动力起床，失去行动的动力与意愿，而且还可能常常感到胸闷心慌，去医院检查也常常查不出原因。
认知功能损害是抑郁症最常见的前兆之一，主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退，但抑郁所伴发的认知症状往往是可逆性的，如记忆力的下降、注意力的分散等，这些症状常随着治疗的好转而缓解，有些患者可出现认知扭曲，如把周围的一切都看成是灰色的，对任何事物都做出悲观失望的解释等。
忧郁症初期表现症状有哪些最让人难受呢？maigoo小编觉得自我评价降低算是其中之一，患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗，而且常伴有焦虑或坐立不安，有时达到激烈的程度，常见坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。
思维迟缓是典型的得忧郁症的前兆，患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”、“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行，而且会变得，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”。
自罪感和无价值感是最常见的忧郁症初期表现，即使轻度发作的抑郁症患者当中也可能会有这样的表现，觉得自己没有存在的价值，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，就是明明不是你的错，他一直会放在心上，觉得是自己的原因，认为自己给家人带来了负担，对不起父母、子女或亲朋，甚至对过去的错误或过失痛悔不已，妄加责备，严重时会达到妄想的程度。
问到得忧郁症的前兆是什么时，最多人反应的就是睡眠障碍，它往往是抑郁症病人的特征性症状之一，抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等形式，其主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，还有的人则体验相反的变作嗜睡，总觉得很累，睡不够，很难让自己清醒。
食欲下降也是抑郁症患者常有的症状，多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，甚至导致营养不良，出现便秘等情况，但体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强胃口大增的情况，有暴食的症状，一般在2周内的体重变化超过正常范围内的波动，往往体重变化在5%左右。
自伤自杀行为或观念是抑郁症最严重的症状，患者内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，轻者觉得活着没意思，经常想到与死有关的事情，重者会主动寻找自杀的方法并付诸实践，甚至有患者在杀死数人后再自杀，从而酿成极为严重的后果，因此对这类患者要高度警惕，积极给予干预治疗，同时应请精神科专业医生会诊，必要时要到精神病院住院治疗。
研究声明：抑郁症的10个前兆榜中榜，CNPP小编主要依据各大医药网站（39健康网/好大夫在线/99健康网等）查询结果并综合参考互联网相关排行榜/榜单进行推荐，名单仅供参考，欢迎在末尾交流指正。
胡庆余堂
福东海
东阿阿胶
正官庄
燕之屋
修正
汤臣倍健
好想你
敖东
中宁枸杞
