饮食健康

饮食健康饮食常识食品安全不同功效食物

美赞臣

同仁堂

贝因美

美素佳儿

寿仙谷

东阿阿胶

纽斯葆

福牌阿胶

仙芝楼

飞鹤奶粉

★★

痛风吃这十种食物最好吃什么食物对痛风好痛风吃啥食物好得快

导语

对于患有痛风的病人来说，在平时的日常饮食上会有不少禁忌，比较适合吃一些高钾食物、碱性食物和低嘌呤食物。痛风病人只有长期注意饮食，才能改善病情和防止病情的加重。本文maigoo小编就为大家盘点下十种最适合痛风患者吃的食物，有马铃薯、鸡蛋、西红柿、西瓜、牛奶、黄瓜、苹果、菠萝等，一起来详细了解下吧。

痛风吃这十种食物最好

排排榜
关注榜
点赞榜

01

马铃薯

02

鸡蛋

03

西红柿

04

西瓜

05

牛奶

06

黄瓜

07

苹果

08

菠萝

09

柠檬

10

橘子
01

马铃薯

2

02

西瓜

2

03

柠檬

2

04

鸡蛋

1

05

西红柿

1

06

牛奶

1

07

黄瓜

1

08

苹果

1

09

菠萝

1

10

橘子

1
01

胡萝卜

323

02

西红柿

47

03

西瓜

44

04

苹果

38

05

柠檬

30

06

鸡蛋

26

07

菠萝

21

08

马铃薯

18

09

黄瓜

15

10

橘子

14

适合痛风吃的10种食物排行榜中榜，cnpp小编主要依据各大医药网站（39健康网/好大夫在线/99健康网等）查询结果，并综合参考国家卫计委发布的《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》，以及互联网相关排行榜进行总结。本文仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>

本榜单仅供参考使用，如果对于该榜单您有更好的建议，请 推荐入榜/提交>>

痛风吃这十种食物最好

1、马铃薯

痛风吃什么食物最好？马铃薯就是痛风患者最宜食用的食物。马铃薯又名土豆、洋芋，其与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物，是常见的碱性食物之一，也是高钾食物之一。痛风的患者多吃一些高钾质的碱性食物，对于身体里面的尿酸沉淀可以起到减少的作用，从而使痛风的症状得到缓解。由于其营养丰富、易于消化吸收，因此老少皆宜。【详细>>】

2、鸡蛋

鸡蛋是生活中常吃的禽蛋之一，营养含量丰富，是优质蛋白质食物，并且富含维生素、卵磷脂、钙、铁、磷、硒等物质，可健脑益智、保护肝脏、延缓衰老、预防贫血和癌症，大人小孩都爱吃。在痛风食谱中，它还是痛风患者最适宜的营养食品，属于低嘌呤高蛋白质食物，痛风患者每天吃一个鸡蛋对身体有益。【详细>>】

3、西红柿

番茄即西红柿，营养丰富，可生食又可做菜。西红柿中含有大量维生素C、有机酸以及一种特殊的果糖，具有开胃消食、美容养颜、延缓衰老、预防癌症等功效，深受广大消费者的喜爱。除此之外，西红柿还属于低糖水果和碱性食物，嘌呤含量也很低，是特别适合痛风病人食用的果蔬。【详细>>】

4、西瓜

痛风吃什么食物？西瓜就是不错的选择。西瓜吃起来甜甜的，清爽解渴，号称夏季瓜果之王，很多人都特别的喜欢吃。虽然西瓜吃起来特甜，但是它的含糖量并不高，而且西瓜含有大量水分，有利尿的作用，有利于尿酸的排出，从而缓解痛风症状。再加上西瓜的嘌呤含量很低，因此西瓜是痛风饮食禁忌表中，最适合痛风患者食用的水果之一。【详细>>】

5、牛奶

牛奶是一种营养丰富的保健食品，富含蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、钾、磷、钠等矿物质，可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松，提高机体免疫力，帮助睡眠，调节肠胃功能等。要说痛风要吃什么食物好，牛奶就是最宜痛风患者饮用的饮料，尤其是低脂牛奶，常喝牛奶助于痛风的防治。【详细>>】

6、黄瓜

黄瓜属于碱性食物，口感清脆多汁，营养也很丰富，对于糖友们来说是一种可以代替水果的蔬菜。黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。而且它还属于低嘌呤食物，并且具有清热利水，生津止渴功效，常吃黄瓜可促进尿酸生成加速尿酸排泄，特别适合痛风患者食用。【详细>>】

7、苹果

苹果是生活中常见的水果之一，口感鲜甜多汁，营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称，因此广受人们的喜爱。苹果可以说是弱碱性水果代表，富含矿物质、维生素和苹果酸，其中钾元素含量很高，常吃苹果不仅有利于维持体内的酸碱平衡，还能有利于降低人体的尿酸，从而防止和改善痛风。【详细>>】

8、菠萝

菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，属于一种热带水果。菠萝富含多种维生素，具有清热解暑、消食止泻、养颜瘦身的功效。而且菠萝中嘌呤含量很低，很适合痛风病人食用。吃菠萝的时候，一定要用淡盐水泡一下，这样可以破坏菠萝中的蛋白酶，而且口感会更好！【详细>>】

9、柠檬

柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果，营养价值很高，含有丰富的柠檬酸，味道极酸，是孕妇最喜吃的水果。柠檬虽然吃起来极酸，但其实它属于碱性水果，进入人体后，不仅可以调节体内的PH值，还能够起到降低人体尿酸的作用，对健康大有好处。柠檬除了是碱性食物外，还是低糖水果、低嘌呤食物，若要说痛风吃啥食物好得快，柠檬绝对榜上有名。【详细>>】

10、橘子

橘子又称桔子，口感酸甜，饱满多汁，营养价值很高，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效，不少人都爱吃。要说痛风可以吃什么？橘子便是其中之一。橘子属于低糖水果，维C含量比较高，嘌呤含量却很低，很适合肥胖的痛风患者食用。平时适当吃一些橘子这样的水果，对于痛风患者来说是不会有任何不良影响的，反而可以补充身体所需的维生素。【详细>>】

更多相关榜单

不同功效食物排行

标签： 痛风饮食健康食疗食补健康常识食物

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。推荐入榜>> 纠错>> 投诉侵权>>