★★★

9月必吃的十大水果

九月最好吃的十大时令水果排名 9月最适合吃的十种应季水果盘点
本原创文章由 MAIGOO榜单研究员396号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
水果
9月必吃的十大食物
荐
最适合秋天吃的十种水果
中国十大石榴产地
中国十大柿子产地
中国十大猕猴桃产地
中国十大柚子产地
中国十大山楂产地
中国十大葡萄产地
中国十大梨产地
九月是秋季的第一个月，这时候是收获和丰收的季节，大量的水果上市，适时吃一些时令水果是非常好的。那么金秋9月吃什么水果呢？适合9月吃的水果有石榴、柿子、猕猴桃、人参果、柚子、冬枣、木瓜、山楂、梨子、葡萄等。以下，MaiGoo网小编整理了十大9月时令水果，一起来看看9月最好吃的水果及相关情况吧。
  • 排排榜
  • 关注榜
  • 得票榜

9月必吃的十大水果，是MAIGOO小编主要依旧9月的时令水果品种、营养价值和受欢迎程度等进行选择，并参考互联网的相关排行榜/榜单，进行综合排名推荐，榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。 为我喜欢的投票>>

本榜单仅供参考使用，如果对于该榜单您有更好的建议，请 推荐入榜/提交>>

9月必吃的十大水果
1、石榴
酸酸甜甜/汁多味浓生津止渴/抗菌减肥
石榴是九月的时令水果，是营养丰富的秋果之王。九月是石榴大量上市的时候，一颗一颗的果实紧凑在一起，样子十分美丽，晶莹剔透，实在是太诱人了，而且石榴可以做成石榴汁，味道酸甜可口，十分的美味，男女老少皆可饮用，十分的健康，而且无公害。石榴挑选时，首先看形状外观，要选有棱有角的，这样的石榴皮薄肉更甜；二是看石榴底部，观察菊花状的裂纹，越是成熟的石榴底部裂口就会越开；三是看颜色，石榴有很多，种类不同口感不同，一般黄皮的石榴口感更清甜。 【 详细>>】
2、柿子
硬柿甜脆/软柿甜软润肺生津/缓解便秘
柿子是很适合9月吃的水果，这时候柿子成熟，脱去了涩味，皮易剥离内有少量纤维经络，味道清甜。柿子还有丰富的营养，维生素和矿物质含量丰富，维生素C和锰元素含量高，类胡萝卜素非常丰富，所含的维生素和糖分比一般水果高1-2倍，而且富含水溶性膳食纤维——果胶，秋天的时候吃柿子，还有润肠通便的效果。不过Mai goo网小编提醒，柿子含有较多的鞣酸和果胶，最好不要空腹吃，且要注意食用的量，一天吃一个就够了。 【 详细>>】
3、猕猴桃
果肉细嫩/酸中带甜止渴/解热/通淋
九月份也是吃猕猴桃的时候，这时候的猕猴桃口感酸甜，兼有草莓、香蕉、菠萝的味道，而且香味特浓。猕猴桃有黄心的，果肉明黄，晶莹剔透，口感香甜；红心猕猴桃果肉细嫩，香甜清爽，酸度极低，不仅好吃，而且营养丰富，含有多种有机物、微量元素和人体所需氨基酸，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖等，被称为果中之王。猕猴桃除了直接吃，还可以做冰糖猕猴桃，将猕猴桃果肉取出，放入碗中，加入适量冰糖，放入锅中，蒸熟至肉变软即可，冰糖中和了猕猴桃的酸味，香甜可口。 【 详细>>】
4、人参果
味甜淡/果清香增加食欲/缓解口渴
人参果别名香瓜茄、金参果，是9月必吃的十大水果之一，清香多汁，无核无籽，口感脆嫩。人参果一般为心型或者是椭圆形，成熟时颜色为金黄色或者是上面还带有紫色的条纹，闻起来有淡淡的清香，切开之后诱人的果肉可以闻到浓郁黄瓜味的，甚至有的人还会闻到奶香味，其果肉水分充分，堪比水蜜桃，吃后可以缓解口渴，口感是哈密瓜与香瓜结合后恰达好处的香甜脆嫩。人参果可以直接吃，也可以榨汁喝，或入菜，如蒜蓉粉丝蒸人参果、凉拌人参果，都很值得尝试。 【 详细>>】
5、柚子
甜酸适口/后味清新消食/通便/去火
九月是柚子上市的时节，其香味浓郁、酸甜可口，是9月当之无愧的当家水果。柚子有金灿灿的外皮，沁人心脾的芳香，还有那酸甜可口的味道，在市场上备受欢迎，而且柚子的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质、多种人体必需的元素和维生素，有美容养颜的功效，对于高血脂的人来说，吃柚子可以达到降糖降脂的作用。不过柚子性凉，不宜多吃，吃多了会造成体内寒气过重，引起腹泻，特别是儿童和老人，长期空腹食用柚子容易造成消化不良，应当多多注意。 【 详细>>】
6、早熟冬枣
皮脆肉甜/清新爽口防止秋燥/缓解便秘
9月有什么好吃的水果？早熟冬枣在9月中下旬开始陆续上市，是很适合9月的水果。冬枣是水果界维C之王，维生素C居水果之首，每100克冬枣，可以含243毫克维生素C，吃两三颗冬枣就可以满足一天所需要的维生素Ｃ量。冬枣果皮脆、肉细嫩、汁多无渣、甘甜清香，鲜食非常可口，一口嘎嘣脆，每一口都甜滋滋。不过ma igoo网小编了解到，市场上有一些不良商贩，为了给冬枣提味，用糖精水泡枣，在购买的时候要观察外观，太红或者红得发紫的枣不要买，可能就是糖精枣。 【 详细>>】
7、木瓜
肉厚实/甜味淡/香味浓舒肝和胃/除湿止痛
木瓜有万寿瓜、百益之果的美誉，是九月份大量上市的水果，应季木瓜营养丰富，是不可错过的美味。市面上有青、黄木瓜两种，青木瓜汁液较多，吃起来会感到果浆味比较浓且肉质脆硬，适合熟吃，可和肉类同炖，也可蒸着吃；黄木瓜酸涩感和果浆味淡，且肉质较软，口感好，适合生吃，不过直接吃木瓜可能很多人都吃不惯，可以用木瓜、牛奶、西米、冰糖做糖水等。木瓜含有丰富的营养物质且热量较低，适合消化不良、皮肤不好的人，减肥人士也可以放心食用。 【 详细>>】
8、山楂
微酸味甜/粉糯可口健脾开胃/促进消化
山楂是秋季的应季水果，在九月份的时候大量上市，此时可以吃到新鲜美味的山楂。成熟的山楂果皮红亮，一般果肉呈现白色、黄色的山楂口感较甜，成熟度也刚好，挑山楂的时候选择个头大小均匀，外形整齐端正圆溜溜的口感才好。山楂是果胶之王，果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖，还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克，孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。 【 详细>>】
9、葡萄
酸甜可口/柔软多汁开胃生津/清热解毒
葡萄是秋天最为适合食用的水果之一，九月葡萄大量上市。此时的葡萄不仅种类多，有红的、绿的，有核的、无籽的，而且口感好，营养也不错，葡萄花青素含量丰富，且含有多种维生素和矿物质，其中果酸可以帮助肠胃消化食物；葡萄甜度高，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能快速被人体吸收。吃葡萄一定要清洗干净，先用流水洗掉表面的灰尘和杂质，再用小剪刀剪成小串，放到容器中，加入适量的小苏打和食用盐，浸泡20-30分钟，最后再用流水多冲洗几遍葡萄。 【 详细>>】
10、梨子
肉质爽脆/淡甜多汁清热化痰/生津润燥
从九月开始，就进入了秋天，秋季要特别注意防秋燥，梨子就是降燥去火的最佳水果之一。秋天少雨，天气会比较干燥，经过夏天的炎热，人体特别需要滋润，这时候梨子就是首选，它被称为“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，又有“天然矿泉水”的美誉，而且还含有蛋白质、维生素等多种营养物质，能够补充人体所需的能量。梨子生吃可以润肺降噪、养血生肌，熟吃可以滋阴润肺、止咳化痰，榨汁则有滋润喉头、补充津液的功效。 【 详细>>】

精选九月时令水果

  • 石榴
  • 柿子
  • 猕猴桃
  • 梨子
更多相关榜单
时令食材主题榜单
更多
水果主题榜单
更多
标签： 水果 秋季水果 9月饮食 秋季食谱 秋季养生
网站提醒和声明
本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。 推荐入榜>> 纠错>> 投诉侵权>>
赞
踩
最新评论
相关推荐
常见水果挑选小窍门 让你买到新鲜又好吃的超值水果
水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。如何水果已经为我们生活中不可缺少的一部分营养需求，那么，而每当人们在购买水果时该如何选择呢？下面小编就来教您各种水果怎么挑选。
水果 生活小常识 ★★★
1060 77
【季节水果种植】什么时候种果树最好 四季水果种植方法及注意
我国地域辽阔，大江南北的果树种类数不胜数，由于气候和生长环境不一样，种植不同果树的季节当然也是有所不同。每个季节都有可以种植的果树品种。春天可以种植芒果、葡萄；夏天可以种植李树、桃树；秋天可以种植柿子、柑橘；冬天可以种植樱桃、苹果。一年四季种植不同的果树，一年四季收获不同的果实。那么什么时候种果树最好？春夏秋冬四季种什么水果好？
水果 植物花卉园艺 ★★★
2.8w+ 96
时令果蔬正当鲜 一年四季应吃什么时令食物？
科技发达的时代中，产生新技术，大棚技术来栽培时令果蔬。这种方法带给了人们极大的便利，让人们能够在任何时刻品尝到新鲜的时令果蔬。但是，自然规律成熟的果蔬营养价值更高，孔子在《论语》中也说不时不食，就是要求我们每个季节里应该遵循大自然的规律采备食物，这样的食物营养更加丰富，才能达到养生的目的，那么时令果蔬有哪些？时令坚果、果酒有哪些？四季种菜、种花如何种植。
蔬菜 水果 ★★★★
7718 269
【水果美容护肤】吃什么水果对皮肤好？吃对水果，肌肤美白水嫩看得见
为追求营养均衡，水果是我们日常生活中必备的一项食物。水果的功效和作用这个都知道，丰富的维生素和微量元素能补充我们的身体所需营养而且还能补充水份，让我们的皮肤更加水嫩光滑，所以水果的美容效果这个也是有目共睹噢，有些妹子千辛万苦用各种护肤品护肤，但是却让皮肤越来越差，保养品太麻烦而且又贵，还不如从生活中寻找护肤小窍门，随手吃的水果就能拿来灵活妙用。吃什么水果对皮肤好呢？来一起看看这些美白、祛斑、祛痘、防晒抗衰老水果大全吧。
水果 食疗食补 ★★★
1110 118
秋分吃什么水果好？秋分时节养生水果大盘点
秋分时节，天气非常干燥，我们除了多喝水来补充水分之外，还有什么方法可以补充水分呢？答案就是吃水果。适当吃一些应季水果可以帮助人体摆脱干燥，重新充满活力。那么，秋分吃什么水果好呢？秋分时节适宜吃奇异果、柑橘、梨、葡萄、荸荠、板栗、柿子、柚子等水果。下面为您介绍秋分节气的适合吃的养生水果，你不要错过哦！
水果 秋季
1124 56
加载更多
页面相关分类
水果
苹果
香蕉
菠萝
草莓
梨
蔬菜
绿色食物
黑色食物
红色食物
黄色食物
椰枣
柠檬
山楂
李子
猕猴桃
柚子
芒果
柿子
荔枝
石榴
热门美食
地方特产
名菜小吃
农业农副
水产海鲜
畜禽产品
方便速食
糕点零食
酒水饮料
饮食健康
地方特产
特产百强
各地特产
养肾食物
御寒食物
高端水果
营养坚果
养心食物
养脾胃食物
养生茶
补钙食物
黑发食物
五谷杂粮
各地水果
各地美食
中国菜系
养肺食物
富硒食品
中药食材
营养干货
养生豆类
养生瓜果
营养豆制品
营养冲调粉
根薯类食物
养肝蔬菜
白色蔬菜
黑色蔬菜
黄色蔬菜
红色蔬菜
绿色食物
白色食物
五色茶
解郁花茶
蜜饯果脯
原浆果汁
包装熟食
长寿水果
抗衰老水果
人参
特色月饼
大闸蟹
TOP美食特产榜
01 适合10月份吃的美食 十月份必吃的10大食物清单 02 最适合秋天吃的十种水果 秋天当季的水果有哪些 秋天吃什么水果好 03 十大中秋节传统水果盘点 中秋节最受欢迎的十种水果排名 04 十大适合秋季喝的果汁 10种秋天果汁搭配做法分享 05 十月份必吃的十种时令水果 这10种应季水果千万别错过
换一批
行业品牌展示位
精华推荐
装修居住
房屋服务
户型面积
场景空间
健康养生
常见病
人群
身体部位
季节节日
节日活动
地方特产
菜谱食谱
农副产品
美食饮食
福运占卜
宗教信仰
知识百科
购物百科
人生智慧
安全提醒
生活百科