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9月必吃的十大水果

九月最好吃的十大时令水果排名 9月最适合吃的十种应季水果盘点
本原创文章由 MAIGOO榜单研究员396号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 3999
九月是秋季的第一个月,这时候是收获和丰收的季节,大量的水果上市,适时吃一些时令水果是非常好的。那么金秋9月吃什么水果呢?适合9月吃的水果有石榴、柿子、猕猴桃、人参果、柚子、冬枣、木瓜、山楂、梨子、葡萄等。以下,MaiGoo网小编整理了十大9月时令水果,一起来看看9月最好吃的水果及相关情况吧。
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9月必吃的十大水果,是MAIGOO小编主要依旧9月的时令水果品种、营养价值和受欢迎程度等进行选择,并参考互联网的相关排行榜/榜单,进行综合排名推荐,榜单仅供参考,如有疑问,欢迎在末尾评论/批评指正。 为我喜欢的投票>>

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9月必吃的十大水果
酸酸甜甜/汁多味浓生津止渴/抗菌减肥
石榴是九月的时令水果,是营养丰富的秋果之王。九月是石榴大量上市的时候,一颗一颗的果实紧凑在一起,样子十分美丽,晶莹剔透,实在是太诱人了,而且石榴可以做成石榴汁,味道酸甜可口,十分的美味,男女老少皆可饮用,十分的健康,而且无公害。石榴挑选时,首先看形状外观,要选有棱有角的,这样的石榴皮薄肉更甜;二是看石榴底部,观察菊花状的裂纹,越是成熟的石榴底部裂口就会越开;三是看颜色,石榴有很多,种类不同口感不同,一般黄皮的石榴口感更清甜。 【 详细>>】
硬柿甜脆/软柿甜软润肺生津/缓解便秘
柿子是很适合9月吃的水果,这时候柿子成熟,脱去了涩味,皮易剥离内有少量纤维经络,味道清甜。柿子还有丰富的营养,维生素和矿物质含量丰富,维生素C和锰元素含量高,类胡萝卜素非常丰富,所含的维生素和糖分比一般水果高1-2倍,而且富含水溶性膳食纤维——果胶,秋天的时候吃柿子,还有润肠通便的效果。不过Mai goo网小编提醒,柿子含有较多的鞣酸和果胶,最好不要空腹吃,且要注意食用的量,一天吃一个就够了。 【 详细>>】
果肉细嫩/酸中带甜止渴/解热/通淋
九月份也是吃猕猴桃的时候,这时候的猕猴桃口感酸甜,兼有草莓、香蕉、菠萝的味道,而且香味特浓。猕猴桃有黄心的,果肉明黄,晶莹剔透,口感香甜;红心猕猴桃果肉细嫩,香甜清爽,酸度极低,不仅好吃,而且营养丰富,含有多种有机物、微量元素和人体所需氨基酸,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖等,被称为果中之王。猕猴桃除了直接吃,还可以做冰糖猕猴桃,将猕猴桃果肉取出,放入碗中,加入适量冰糖,放入锅中,蒸熟至肉变软即可,冰糖中和了猕猴桃的酸味,香甜可口。 【 详细>>】
味甜淡/果清香增加食欲/缓解口渴
人参果别名香瓜茄、金参果,是9月必吃的十大水果之一,清香多汁,无核无籽,口感脆嫩。人参果一般为心型或者是椭圆形,成熟时颜色为金黄色或者是上面还带有紫色的条纹,闻起来有淡淡的清香,切开之后诱人的果肉可以闻到浓郁黄瓜味的,甚至有的人还会闻到奶香味,其果肉水分充分,堪比水蜜桃,吃后可以缓解口渴,口感是哈密瓜与香瓜结合后恰达好处的香甜脆嫩。人参果可以直接吃,也可以榨汁喝,或入菜,如蒜蓉粉丝蒸人参果、凉拌人参果,都很值得尝试。 【 详细>>】
甜酸适口/后味清新消食/通便/去火
九月是柚子上市的时节,其香味浓郁、酸甜可口,是9月当之无愧的当家水果。柚子有金灿灿的外皮,沁人心脾的芳香,还有那酸甜可口的味道,在市场上备受欢迎,而且柚子的营养价值很高,其中含有丰富的蛋白质、多种人体必需的元素和维生素,有美容养颜的功效,对于高血脂的人来说,吃柚子可以达到降糖降脂的作用。不过柚子性凉,不宜多吃,吃多了会造成体内寒气过重,引起腹泻,特别是儿童和老人,长期空腹食用柚子容易造成消化不良,应当多多注意。 【 详细>>】
皮脆肉甜/清新爽口防止秋燥/缓解便秘
9月有什么好吃的水果?早熟冬枣在9月中下旬开始陆续上市,是很适合9月的水果。冬枣是水果界维C之王,维生素C居水果之首,每100克冬枣,可以含243毫克维生素C,吃两三颗冬枣就可以满足一天所需要的维生素C量。冬枣果皮脆、肉细嫩、汁多无渣、甘甜清香,鲜食非常可口,一口嘎嘣脆,每一口都甜滋滋。不过ma igoo网小编了解到,市场上有一些不良商贩,为了给冬枣提味,用糖精水泡枣,在购买的时候要观察外观,太红或者红得发紫的枣不要买,可能就是糖精枣。 【 详细>>】
肉厚实/甜味淡/香味浓舒肝和胃/除湿止痛
木瓜有万寿瓜、百益之果的美誉,是九月份大量上市的水果,应季木瓜营养丰富,是不可错过的美味。市面上有青、黄木瓜两种,青木瓜汁液较多,吃起来会感到果浆味比较浓且肉质脆硬,适合熟吃,可和肉类同炖,也可蒸着吃;黄木瓜酸涩感和果浆味淡,且肉质较软,口感好,适合生吃,不过直接吃木瓜可能很多人都吃不惯,可以用木瓜、牛奶、西米、冰糖做糖水等。木瓜含有丰富的营养物质且热量较低,适合消化不良、皮肤不好的人,减肥人士也可以放心食用。 【 详细>>】
微酸味甜/粉糯可口健脾开胃/促进消化
山楂是秋季的应季水果,在九月份的时候大量上市,此时可以吃到新鲜美味的山楂。成熟的山楂果皮红亮,一般果肉呈现白色、黄色的山楂口感较甜,成熟度也刚好,挑山楂的时候选择个头大小均匀,外形整齐端正圆溜溜的口感才好。山楂是果胶之王,果胶是一种多糖物质,有助于控制血糖,还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克,孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。 【 详细>>】
酸甜可口/柔软多汁开胃生津/清热解毒
葡萄是秋天最为适合食用的水果之一,九月葡萄大量上市。此时的葡萄不仅种类多,有红的、绿的,有核的、无籽的,而且口感好,营养也不错,葡萄花青素含量丰富,且含有多种维生素和矿物质,其中果酸可以帮助肠胃消化食物;葡萄甜度高,葡萄中的糖主要是葡萄糖,能快速被人体吸收。吃葡萄一定要清洗干净,先用流水洗掉表面的灰尘和杂质,再用小剪刀剪成小串,放到容器中,加入适量的小苏打和食用盐,浸泡20-30分钟,最后再用流水多冲洗几遍葡萄。 【 详细>>】
肉质爽脆/淡甜多汁清热化痰/生津润燥
从九月开始,就进入了秋天,秋季要特别注意防秋燥,梨子就是降燥去火的最佳水果之一。秋天少雨,天气会比较干燥,经过夏天的炎热,人体特别需要滋润,这时候梨子就是首选,它被称为“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,又有“天然矿泉水”的美誉,而且还含有蛋白质、维生素等多种营养物质,能够补充人体所需的能量。梨子生吃可以润肺降噪、养血生肌,熟吃可以滋阴润肺、止咳化痰,榨汁则有滋润喉头、补充津液的功效。 【 详细>>】

精选九月时令水果

  • 石榴
  • 柿子
  • 猕猴桃
  • 梨子
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